スポーツの秋
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
先日10／8(月祝)体育の日に、市民スポーツフェスタとして
第32回 市民総合スポーツ大会の開会式 が開催されました。
今回私Ｐはインディアカサークルの一員としてその大会の行進に参加しました^ ^
素晴らしい晴天の中多くの方が参加し、市長の挨拶や福岡市消防局・音楽隊が演奏しながらの盛大な開会式でした。
市民総合スポーツ大会は福岡市内では100種目を超える競技、子供や大人を含めて6万人以上の選手達がいるそうです。
自分の知らなかったスポーツもたくさんあり、こんなに多くの人達が参加しているんだとビックリです！
福岡では11月に福岡市民マラソン、
12月には福岡国際マラソンなどが予定されています。
スポーツの秋ですね^ ^
10／13(土)には2019年の箱根駅伝への出場をかけた予選会が開かれていました。
箱根駅伝への切符を手にするためにチーム一丸となり喜びまたは涙する映像を観ると心打たれました。
駅伝の大好きなところは個人のタイムではなく、
チームワークで襷を繋ぎゴールするところです。
何か目標に向かって頑張っている姿はとても輝いていて素晴らしいですね^ ^
頑張っている人達を見ると自分も頑張ろう！と思います。
皆さんは何かスポーツはされていますか？
何か熱中出来る事があったら素敵ですね^ ^
体が資本と言いますよね。
年を重ねるごとに体力は落ちる一方です。
生涯を楽しく健康的に過ごすために、自分自身や周りの大切な人達のためにも軽い運動からでも体力維持をしていきたいですね^ ^
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ピンクリボンで再認識！
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
10月はピンクリボン月間ということで、ニュースなどでも多く取り上げられていますね。
皆さんもご存じのピンクリボンとは世界共通のシンボルマークであり、
乳ガンの正しい知識を広めたくさんの人に知ってもらい、乳ガン検診の早期受診を呼び掛ける啓発キャンペーンです。
乳ガンは身近な病気
皆さんご存じでしたか？
日本人女性の乳ガンの罹患率は11人に1人と言われており、年間5万人以上が乳ガンと診断されていて今では大腸ガンや胃ガン、子宮ガンよりも罹患率が高いそうです。
年代別にみると乳ガンの罹患率は30代後半から増加し始め、40代後半から50代前半でピークとなり、さらに60代前半で再びピークを迎える傾向があります。
また最近では20代や30代での乳ガン発症率が高まっているとの事で全年齢層で増え続けていますので、若い女性も他人事ではありませんね。
年齢が若い場合ガンの進⾏も速いため、乳ガンが⾒つかった時にはかなり進行しているケースも多いようです。
どんな女性でも乳ガンになる可能性は決して低くありませんね。
乳ガンは早期発見すれば
治癒率の高いガン
このように乳ガンになる人が増え続けているにも関わらず、日本での乳ガン検診の受診者は世界の主要国の中でも低い方です。
乳ガンは発見するのが早ければ早いほど治癒率が高いガンなのですが、乳ガンになった方の多くが
「自分は大丈夫だ」
と定期的に検診を行っていなかったそうです。
誰もがなる可能性があることを認識し、1年に1回の定期検診はもちろん、月1回程度のセルフチェックで自分のいつもの状態を覚えておき、変化にすぐに気づけるようにしていきたいですね。
セルフチェック
・鏡で見てチェック
・入浴中など、直接触ってチェック
乳ガン検査は今まではマンモグラフィ（乳房を上下から挟みこみ、X線で撮影する検査）や超音波（エコー）検査が主流でしたが他に乳ガン専用のPET検査などもあるそうです。
先日初めて知りましたが、
マイクロ波マンモグラフィという検査も開発されていて、痛みがまったくなく通常のマンモグラフィでは発見しにくい高濃度乳房タイプという方のガンも3D映像でイメージ化されるそうです。
私Pも体験した事がありますが、マンモグラフィはとても痛いんです(>_<)
さらにガンが見つかりにくいタイプの人は、今まで早期発見しづらく、ある程度ガンが進行してしまっていたという方が多かったそうですので、これはとても画期的ですよね！
最近ノーベル医学生理学賞を受賞した本庶佑教授の研究でも、新しいガン治療の可能性がたいへん話題になりましたね。
今までガン治療というと身体に負担のかかるものが多かったですが、免疫力治療は身体に負担が少なく、素晴らしい研究だと思いました。
実用化までにはまだまだ時間がかかるのかもしれませんが、ぜひとも頑張って頂いて近い将来ガンが重大な病気ではなくなればいいなと願います^ ^
乳ガンの早期発見ももちろん大切ですが、それ以前にガンにならないような身体づくりも大切ですね。
・体を冷やさない→体温を上げる
・暴飲暴食をしない→バランスの良い食事を心がける
・生活リズムを整える
・適度な運動をする
・ストレスをためないようにする
小さな積み重ねが病気に繋がるのではないかと思います。
毎日ひとつひとつを意識しながら、健康的で明るい生活を送っていきたいですね^ ^
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青空弁当
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
先日、天神大丸で9/26(水)〜10/2(火)の期間で開催されていた
「全国うまいもの大会」
に皆んなで行ってきました♪
普段なかなか行けない全国の美味しいものを食べるチャンス！
事前にチラシを見て目星はつけていたものの、美味しそうな食べ物がたくさんあって目移りしてしまいました^ ^
会場をぐるっと試食しながら見廻ります。
今日のお昼ご飯に狙っていた
マグロ三昧コーナー！
角煮も美味しそう♪
その日のお昼ご飯以外にも、キムチや冷凍ピザ、神戸牛のメンチカツサンドなどを購入。
結構な量を買ってしまいました(^_^;)
買い物を済ませ、近くの市役所前の緑に囲まれた休憩所でさっそく昼食をとりました。
青空弁当です！
今回も食べるのに夢中で写真を撮るのを忘れてしまいましたので、食べたものはチラシからの抜粋です。
いつも忘れてしまいます…(＞人＜;)
私が選んだのは
さつま豚角煮弁当！
鹿児島出身なのにさつま弁当。
味がしみていてとても柔らかく絶品でした！
きっと地元でも食べないものなので買って良かったと思います^ ^
丸ちゃんが食べたのは
Ｊは
そして皆んなで摘めるようにとマグロ寿司も。
ちょこちょこ試食もしていたので、お腹いっぱいになり大満足でした！
健康っていいですよね。
健康だからこそ食べたいものを美味しく食べられる幸せがあるのではないでしょうか。
皆様も健康にはお気をつけて、これから沢山の楽しい時を過ごされてくださいね^ ^
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冷え性改善！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
最近陽が落ちるのも早くなり、朝夕涼しくて過ごしやすくなってきましたね。
気持ちの良い季節ですが、私Ｐのような冷え性タイプの人にとっては涼しいを通り越してすでに寒いと感じるようになってきています。
冷え性の人は、冬は当然ですが夏もクーラーで冷えすぎるなど、年がら年中寒さには敏感ではないでしょうか？
そこで今回は、少しでも冷え性を改善すべく、いくつかの対策をお伝えしようかと思います。
どこでも簡単、指マッサージ！
以前冷え性対策として、半身浴などをお伝えしましたが、
ここでは気軽に出来るマッサージをご紹介したいと思います。
◯身体の末端部分である手足の指を動かして溜まった血液を押す戻す
手の指を開いたり閉じたり、グッパッをだいたい20回くらいを目安にして行うだけで、だんだん暖かくなります。
足の指は靴下が脱げる状態であれば、同じくグッパッした後、足指の間に手の指を挟ませて軽く握り、さらにグッパッすると圧迫されてさらに良いです。
◯かじかんだ手の指を温める！
爪の付け根の横を優しく押します。
その後親指と人差し指を互いに押し合うようにして指先を押し、中指～小指にかけても同じようにします。
最後に両手を組んで軽く手首を回します。
これは昔からある爪揉み療法ですね^ ^
足の疲れ、放置は厳禁！
足がムクむという人、結構多いですよね。
その日の疲れは放ったらかしにせず、1日の終わりに簡単でも軽くケアするのが翌日に疲れを持ちこさないポイントです^ ^
◯簡単ふくらはぎストレッチ
壁に足先を置き、カカトを床に押し付けるようにしてふくらはぎを伸ばします。
しっかりとふくらはぎの筋肉が伸びているのを感じながら、膝裏を押します。
他にも椅子に座っている時、靴を脱いで片足を椅子に上げ、両手を足首から膝に向かって押しあてながら上げていきます。
最後に同じように膝裏を押します。
ポイントはストレッチで筋肉を伸ばしたり流したりして最後に膝の裏を押す事ですね^ ^
◯オイルなどを使って足裏リンパケア
アロマオイルを両手に塗り広げ、その手でマッサージします。
足の甲を足先に向かって親指で押し出すように流します。
足の裏は逆に指先側からカカトに向かって押し流します。
（カカトが特に疲れる人は、カカトを抱えるように指圧しても良いです。）
さらに足裏の外側から内側（土踏まず）に向かってだいたい3ラインで押し流します。
親指と人差し指の間から土踏まずに向かって流します。
最後に親指の下のくぼみを強めに押し、ゆっくりと離します。
毎日続けて冷え性ケア
◯簡単ヨガで対策！
①仰向けになり、膝を抱えて5秒キープ
②そこから頭を起こして5秒キープ
③足を真上に伸ばして5秒キープ
④ゆっくりと楽な姿勢に戻し、全身の力をぬいてリラックス
◯3つの首を温める事が大切！
本当ならゆっくり湯船に浸かって温めるのが一番いいのですが、忙しいシャワー派さんも手首・足首・首の後ろにお湯を長めにあててしっかり温める事が大切です。
（39～40℃の温度でするのがお勧めです）
冷えは病気の原因とも言われます。
これだけ冷え性対策が多いと大変な気がしてきますが、ひとつひとつはとても簡単なケアです。
冷え性はすぐに治るというものではありませんが、
生活リズムに合わせ、
やりやすいものをぜひ取り入れて、
少しでも冷え性改善にお役立て頂ければと思います^ ^
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高かろう良かろう、安かろう悪かろう
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私Ｐも休みの日などたまにウインドーショッピングをする事があるんですが、洋服や雑貨などで「これいいなぁ」と思うものは大体がいいお値段だったりします。
予算以上のもので手が出なかったりするとちょっとおかしな方法なのですが、
「お目が高い！」
と自らを根拠なく褒めて諦めるようにしています(￣▽￣;)
皆さんも普段お買い物をすると思いますが、今回は物の値段や価値について少し語ろうかと思いますのでぜひお付き合いお願い致します^ ^
物は値段なり？
安い物にもちゃんと便利に使える物もありますが、値段なりの物が多いような気がします。
高価な物は皆さんも欲しくなる人が多くはないですか？
何でもかんでも考えなしに欲しくなってもお金が続きません！
自分に本当に必要なものであれば少々高くても購入すべき時はあるのではないでしょうか？
先日仲間達と唐津の馬渡島まで釣りに行ったのですが、私Ｐが買った新しい竿は今まで使っていた竿と比べてしなりが明らかに違い、重さも軽くすごく使いやすかったです！
それで釣れるかどうかは腕次第なのですが、釣れる！という気にはなります^ ^
その竿さえも、本当にちゃんと使うものであれば買っていいんだと思いました。
高価なものは大切にメンテしながら使い、安いものは適当に扱いがちな気がします。
この前食べログの写真を見ていて、
「お客様が撮った料理の写真が美味しそうに見えない」
とある人が言っていました。
「大衆的なお店の料理だと適当に撮るが、高級店の料理だと周りの物を片付けたり出来るだけキレイに美味しそうに撮る。
食べる人が無意識にそうしていて、それでお店の料理のレベルが分かる時もある。」
という話をしてくれました。
「なるほど！」と思いました。
そういう意味でも高価な物の方が意識が高くなるんでしょうね。
良いものは積極的に！
物の価値は金額だけではなく、それを作った職人さん達が使う人の事を考え
より良い物を便利に使ってほしい
丈夫にしっかり作りたい
という想いが詰まっていて、それも大きな商品価値と言えるのではないでしょうか。
我が社で扱っている
酵素de元気も一緒です。
酵素商品は世にたくさん出回っていますが、すごく安いものもたくさんありますよね。
でも酵素の作り方は基本的にどこも変わらないはず。
なのに安いのは、それを薄めたり他の成分を混ぜて酵素が少ししか入ってない事が多いからです。
酵素de元気は作られた原液そのままの商品です。
酵素をは健康維持や未病のためにお役立て頂けるものです。
ぜひご家族の皆んなのために本当に良い物をご利用頂ければと思います^ ^
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好転反応は体のサイン
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
ライフインフォメーションで取り扱っている
酵素de元気は、お陰様で人用・ペット用共にたくさんの方がご利用くださり、ご好評をいただいています。
ありがとうございます^ ^
酵素には細胞ひとつひとつをキレイに掃除する働きがあり、細胞がキレイになるということは細胞が活性化され、体質改善・健康的な体になる事へと繋がります。
ですが飲まれているお客様、ペットの中では時々、酵素を飲んだら下記のような症状が出たので飲む(飲ませる)のをやめたというお声もありました。
・下痢もしくは便秘になった
・一気に吹き出物もしくはアトピーがでた
・吐いた
・ペットのヨダレ焼け、涙焼けがひどくなった
こういった症状を好転反応と言います。
今回はこの好転反応についてお伝えしようと思います。
好転反応って何？何故起きる？
皆さんは好転反応はご存知だと思いますが、
好転反応とは体の悪い所が良くなる反応の事です。
酵素を飲まれた際の好転反応の主な症状としては、体のダルさ、眠さ、下痢、便秘、頭痛、吹き出物がでる場合があります。
飲まれた方全員がなるわけではありません。
好転反応は体に溜まっていた毒素や老廃物が血液中に押し出される過程で起こります。
人間やペットの体は、乱れた食生活、疲れ、過度のストレスなどで病気や老化がどんどん進んでいきます。
しかし弱った身体に酵素を取り入れると、細胞が活性化し、元のきれいな体に戻すことができます。
簡単に言えば、毒素がたくさん溜まっている人ほど好転反応が強く出る可能性があるということです。
好転反応が出るとびっくりされて、飲むことを止めてしまう方がいらっしゃいますが…
安心して下さい！
毒素を溜め込まない体に
好転反応が出るという事は、毒素や老廃物が外に排出されているという事なので、ぜひ喜んでください！
毒素が出れば出るほど、体内は楽になっていきます。
回を重ねるごとに体の中はデトックスされるためそのような症状は出なくなります。
好転反応を乗り超えたら、
「便通がスムーズになった」
「肌がキレイに落ち着いてきた」
「体重が減ってきた」
「今まで感じていたダルさ、疲れが無くなった」
などのお声もたくさん届きます^ ^
好転反応の症状にもそれぞれ違いがあります。
軽い症状であれば酵素をそのまま続け、毒素をどんどん出して下さい。
ダルさなどは、休息をとっていただくと数時間後には治まっています。
水下痢になる場合や緑や黒っぽい宿便がでる、便秘気味になるケースなど様々ありますが、これは毒素排出の１つです。
時には我慢できないほど強い好転反応の症状が出るケースがあります。
それは特にアレルギーやアトピーをお持ちの場合が多く、体内に溜まっていた毒素が一気に出て、見た目や痒みなどを伴う場合もあり、症状が辛く感じてしまい、それが嫌で酵素を飲むのをやめてしまうという方が多いです。
こういった場合はそれだけ
体内に毒素がたくさん溜まっていて体が悪い状態である
という事ですので 毒素を少しずつ出せるよう飲用方法を変えてぜひ根気よく酵素を続ける事をお勧めします。
飲用方法を変更し、体質改善やデトックス期間を設けて下さい。
どんなものにでも好転反応はあります。
悪い症状が出たからといってすぐに諦めず、ぜひかけがえのない健康を手にして頂ければと思います。
気になる事があればぜひご相談下さい！
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異常気象、今後は…⁉︎
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
最近は涼しく感じられる日もあったりして、ようやくほんの少し暑さも和らいできたのかな？と思えるようになってきました。
でも毎日の気温をみるとそれほど低くはないので、今までの異常な暑さに慣れてしまって涼しいと感じているだけかもしませんね^^;
今年の夏は豪雨・猛暑・台風と異例づくしです。
６月〜7月にかけては西日本を中心に「過去最大級」と言われた集中豪雨がありました。
この時は1府10県に大雨特別警報が出て、広い範囲でとても大きな被害が出ましたね。
多くの方が被災し、未だに復旧が間に合っていなかったり二次災害も心配され、被災された方達は気の休まる暇もなかったと思います。
そして7月上旬からの異常なまでの猛暑。
埼玉県の熊谷市では最高気温41度1分と、5年ぶりに国内での最高気温の更新をしたそうです。
さらに猛暑日数や連続日数でも記録を更新する地点も多かったらしく、広い範囲で長期間にわたって体温以上の猛烈な暑さにおそわれました。
この猛暑による熱中症や熱中症による死亡などをたくさん耳にしました。
熱中症対策がテレビで多く取り上げられ、電器店ではクーラーが飛ぶように売れたそうです。
8月頭に来た台風12号は珍しい「逆走台風」でした。
本州を東から西へ、そして南へと進み、円を描くように折り返して西に抜けていきましたね。
通常と違うルートだったため危険も大きく、車が水没する被害も発生していました。
8月中旬〜には雷雨も多く見られましたね。
短期間にこんなに何回も雷を見るのも珍しいような気がしました。
そして今回の台風21号は範囲が大きく勢力の強い稀に見る台風といわれています。
また？
と思ってしまいますよね。
過去最大級
や
稀に見る
という言葉が頻繁に使われていてもう稀ではない状態になっている気もしますが、天災ばかりはしょうがないんでしょうね…。
私達人間はちっぽけで自然災害に打ち勝つ事は難しいと思います。
それでも事前に準備出来る事はして人々が協力しあい、せめて出来るだけ被害が少なくすむ事を願うばかりです。
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