酵素をもっと知ってほしい！⑤不調と酵素と免疫力
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
先日薬局でのお仕事で、たくさんのお客様とお話し出来る機会がありました。
その中で、
季節の変わり目で体調を崩されている方や
期変わりの時期で忙しくされている方
花粉症や風邪が重なり体力が落ちている方
など、疲れているお客様が多かったことにびっくりしました！
不調と酵素と免疫力の関わり
体の不調にはすべて酵素が関係あると言われてもピンとこない方も多いとは思いますが、
体の不調や免疫力には酵素が深く関わっています。
「疲れやすい」「肩こりがある」「便秘気味」など、体の不調がある
↓
体の不調は免疫力の低下が原因
↓
免疫を司っているのは腸
↓
腸が元気なら免疫力は上がる
↓
そのためには腸内環境を整えたい
↓
腸内環境を整えるには酵素が決めて
↓
【結論】不調を改善するために、たっぷりの酵素が必要！
簡単にいうとこんな感じです。
ぜひ酵素を積極的に摂ってほしいですね^ ^
不調の時こそ食べない
具合が悪くて食欲がないとき、
「栄養をつけるためには食べないと」
などと考え、無理して食べる必要はありません。
病気のときや不調の時に食欲が落ちるのは、
体が消化酵素を使うのを抑え、その分しっかりと代謝に回して免疫力をアップさせ元気を回復させたがっているサインです。
体力が落ち、不調のときこそ食べない。
水分補給は必要なので水はこまめに飲み、もし食べられそうなら消化が良くミネラルやビタミン、ファイトケミカルをたっぷりと含んだ果物やジュースなどが体に負担がかかりにくいのでお勧めです。
酵素飲料ならさらにいいですね^ ^
朝はもちろん、昼も夜も体調が戻るまで続けるとかなり元気になります。
食べ過ぎ、飲み過ぎで胃が重いという時にも効果的です。
食べ過ぎは消化酵素を消耗するうえ、消化しきれなかった残留物が胃で悪玉菌のエサとなり腸内環境が悪化する原因になります。
よく断食が健康に効果的だという話がありますが、これも同じ理由です。
胃腸の働きを助け、消化を促進する酵素がうってつけなのはお分かり頂けましたか？
毎日の生活に酵素を摂り入れ、時には食べない事で胃腸を休め免疫力をアップさせる。
日々の健康のためにも、ぜひ実行されてみてはいかがでしょうか^ ^
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酵素をもっと知ってほしい！④酵素の摂り方選び方
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
これまでに
①酵素は生食にあり！
酵素をもっと知ってほしい！①酵素は生食にあり！ - ライフのインフォメーション
②免疫力は体内にある酵素量に関係する！
酵素をもっと知ってほしい！②免疫力は体内にある酵素量に関係する！ - ライフのインフォメーション
③酵素で腸内免疫をアップ！
酵素をもっと知ってほしい！③酵素で腸内免疫をアップ！ - ライフのインフォメーション
という内容でお伝えしてきました。
酵素は健康や生命活動には欠かせないものだということがお分かり頂けたのではないでしょうか？
酵素の摂り方には
1.食事から摂り入れる（生食・発酵食品）
2.健康食品・サプリメントで摂り入れる
のふた通りがあります。
では、より良い酵素を摂り入れるためにはどのように選べばいいのでしょうか？
酵素の選び方
1.食事から摂り入れる
酵素は生の野菜や果物、お刺身や生肉などの食物、また発酵食品に多く含まれます。
季節ごとに、旬の食べ物ってよく聞きますよね。
旬のものは、その時期が一番栄養価が高く、また食べるのに適した時期をいいます。
ですので、新鮮で旬な野菜をバランス良く摂られることをお勧めします。
また醗酵食品（お漬物・納豆・みそ・しょうゆ・酢など）は酵素と共に乳酸菌も豊富に含まれます。
乳酸菌は腸内の善玉菌を増やしますので、腸内活性には最適です。
中でも消化がよく、良質なアミノ酸が摂れる納豆は最高の健康食です！
2.健康食品・サプリメントで摂り入れる
普段の食事から充分な酵素を摂り入れる事ができれば一番良いのですが、生肉やお刺身を食べるのには限界があります。
また残念なことに今の野菜の栄養価は農薬の影響や土地(土壌)の問題もあり、一昔前に比べて何十倍も下がってしまったそうです。
そこで毎日手軽に摂り入れられる健康食品・サプリメントです。
様々な種類の酵素サプリメントが出回っていますが、私たちは原液である液体タイプの醗酵飲料をお勧めします。
固形やゲル状、細粒状のものは、もともと液体のものから加工するため、どうしても液体と比べて効果が落ちてしまいます。
また液体タイプでも、原液がそのままの場合と、果糖などで薄めて販売されている場合があります。
さらには値段が高い物もあれば安い物もたくさんあります。
せっかく酵素を摂り入れるのであれば、良いものを選びたいですよね。
よくお化粧品や食品、健康食品では見かけるのですが、例えばAという成分がほんの少しでも入っていれば、大々的にAが入っていると言えます。
そこでチェックしいて頂きたいのが、ラベルの原材料表示です。
あれは実は入っている原材料の多い順に記載されています。
酵素の場合であれば、原材料の一番上に
「果糖ブドウ糖液」など記載されているものは、酵素が少ししか入っていないということです。
酵素de元気は原液そのままの商品です。
原液でもお飲み頂けますが、お好みの量の水で薄めてお飲み頂く事をお勧めします。
体に摂り入れるものは安全・安心なものを出来るだけ選んで健康を保ちたいものですよね。
分からない事がありましたら、ぜひお問い合わせください^ ^
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ペット酵素イベント⑤
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
昨日2月12日(月)、ペット酵素をお取り扱い頂いているスタードッグスさんで今回もペット酵素試飲会イベントをさせて頂きました^ ^
今回も鳥栖本店は私Ｐが、
大牟田店をＪが担当しました。
スタードッグスさんではワンちゃんや猫ちゃんとも触れ合う事ができて、お客様が希望すれば抱っこできる子達もいます。
今回の鳥栖店では去年のクリスマスイブ生まれのポメラニアンやゴールデンレトリバーの仔犬が人気でした。
皆さん笑顔でとても幸せそうでしたよ^ ^
3連休の真ん中、日曜日にはたくさんのお客様が来られ、最終日の今回はそこまで多くはなかったらしいのですが、それでもお越し下さったお客様に試飲や新規でのご購入も頂けたのでとても有り難かったです^ ^
ペット酵素を新規でご購入くださったお客様は飼っているワンちゃんの涙やけが気になりご購入くださいました。
酵素は細胞を活性化し代謝を高めてくれ、体のあらゆる場所に作用します。
涙やけが改善されたとのお声は多くのお客様から頂いています。
ペット酵素はペット達に簡単に与える事が出来る安心・安全な酵素飲料です。
ぜひ多くのペット達の健康にご利用いただければ幸いです^ ^
たくさんの方やお客様にご理解頂け今回イベントができた事に感謝します。
ありがとうございますm(_ _)m
これからもたくさんの方に酵素を知って頂き、人もペット達も健康になれたら嬉しいですね^ ^
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酵素をもっと知ってほしい！③酵素で腸内免疫をアップ！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
前回は免疫力は体内の酵素の量に左右されるというお話をしましたが、
酵素をもっと知ってほしい！②免疫力は体内にある酵素量に関係する！ - ライフのインフォメーション
今回は腸と酵素の関わりについてお伝えしようと思います。
酵素といえば便秘改善にいい
というイメージを持たれる方も多いと思います。
実際、便秘にももちろん良いのですが、それはどうゆう理由で良いのでしょうか？
健康のカギをにぎるのは腸！
近年、免疫機能は小腸に70％、大腸に10％、つまり体内の8割近くの免疫機能が腸に存在していることが明らかになってきています。
小腸は体の中にあるのに、口や鼻から粘膜を介して肛門までつながり外界と接しているため、よく「内なる外」と言われます。
そのため腸は体に必要な栄養を吸収する場所というだけではなく、外から侵入してくるあらゆる異物や病原菌、有害物質などを取り込まないように食い止める関所となり抵抗力を持つ必要があります。
成人の小腸内粘膜の面積はテニスコートの約1.5倍にも匹敵するほどの大きさがあるというのは有名な話だと思いますが、その理由が豊富な免疫機能が腸に集中し、関所として対応しているというためだというわけです。
ただし現代人の腸内には善玉菌が不足しているため、実際に活用できる免疫機能の98％は眠ったままで、腸内が善玉菌だらけになって初めてすべての免疫機能が活性化できるといわれています。
ということは免疫力を上げるためには善玉菌を増やし腸内環境を良くしなければいけませんね。
そのために食物繊維と酵素が必要なのです！
腸内細菌のバランスを整える
腸の健康を保つために欠かせないのが善玉菌の活性化です。
善玉菌･･･乳酸菌やビフィズス菌。
外部から入ってくる有害な菌に対処し免疫力を高める働きがある。
腸内を腐敗させ発ガン性物質や毒素のある有害物質を作り出し、体の抵抗力を弱める。さらには血液を汚し、慢性疲労や肌荒れ、肝臓機能障害、高血圧や動脈硬化な全身的な老化をおし進める。
腸内細菌のバランスさえ整っていれば免疫力は高くなります。
現在70歳以上の人たちが食べていた食生活に比べ、今はたくさんの食べ物があふれ、偏った栄養学の情報に惑わされたりと欧米風の食生活が定着してしまいました。
バランスを欠き、酵素の欠如した食生活で健康な体が作れるはずもありません。
それを解消するのが酵素です。
生命を維持し、病気を治し、免疫力を高めてくれる酵素。
さらに腸内でも消化を助け代謝を良くするという大きな役割も担っています。
酵素がないと食べ物は効率よく消化できず、腸は腐敗菌や悪玉菌だらけになり、腸の働きが悪くなり免疫力も低下してしまいます。
酵素が大切といっているのにはそんな理由があります。
人の腸は木の根と同じと言われます。
腸内をキレイにすることで体全体に良い栄養を行き渡らせる。
その腸の働きを助け、活性化するためにも酵素を摂り入れることをお勧めします^ ^
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酵素をもっと知ってほしい！②免疫力は体内にある酵素量に関係する！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
今回は酵素の働き、そして免疫力についてお伝えしたいと思います^ ^
酵素栄養学の祖であるアメリカのエドワード・ハウエル博士は酵素のことを
人の体を存在させるために必要不可欠な、生命の光と言いました。
体の中では休むことなく様々な化学反応が繰り返し行われ、60兆個以上もの細胞の新陳代謝を促し生命活動を生み出しています。
その化学反応の素であり、スイッチとなるのが酵素だということです。
酵素の大きな働き
酵素は体内にある潜在酵素(代謝酵素・消化酵素)と、外部から取り入れる食物酵素の2種類に分けられます。
潜在酵素とは生まれた時から持っている酵素で体内で作られるものですが、1日に作られる酵素の量は限られており、さらに加齢とともにそれも減少していきます。
そこで外部から取り入れる食物酵素がとても大切になってきます。
食物酵素は文字通り食物から取り入れるのですが、その食物自体を自己消化するため、限られた潜在酵素を使わずにすむという良さがあります。
ただし酵素は48℃以上に加熱すると死滅してしまうという特性があるため、前回のブログでもお伝えしたように生のものを食べないといけないという事になってきます。
酵素をもっと知ってほしい！①酵素は生食にあり！ - ライフのインフォメーション
酵素をとる人の免疫力、
とらない人の免疫力
皆さんは今日、生野菜や果物を食べましたか？
加熱食ばかりだったり、添加物たっぷりの加工食品を多く摂ったりしていないでしょうか？
現代人は圧倒的な酵素不足におちいっているというデータがあります。
酵素ゼロの加熱食や酵素の働きを邪魔する加工食品の摂りすぎで酵素不足になっているそうです。
消化酵素も代謝酵素も一定量の潜在酵素の範囲内でしか作れないため、
消化酵素を使いすぎると代謝酵素が足りなくなり、私達は生きていけません。
逆に体の中の酵素が豊富にあれば、免疫力も生命エネルギーも高まります。
潜在酵素は体の中で次々と使われてなくなっていきます。
酵素をいかに消耗させないかが免疫力を高めるためのカギです！
普段の食事から生の食べ物や発酵食品、または酵素飲料などを摂るように気をつけていきたいですね^ ^
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酵素をもっと知ってほしい！①酵素は生食にあり！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
酵素は大昔から人の生活の中で身近なものとして関わりをもってきた栄養素になります。
もっと多くの方に酵素を知ってもらいたいので、今回はカテゴリーごとに分けてシリーズでお伝え出来ればと思います^ ^
酵素は新しい9番目の栄養素
現在7大栄養素と呼ばれる
たんぱく質・糖質・脂質(脂肪分)・ビタミン・ミネラル(無機栄養素)・食物繊維・水
これらと肩を並べる栄養素が、
ファイトケミカル(抗酸化物質として作用する野菜や果物の色素や辛味成分)、そして酵素です。
それだけ酵素が人の体に欠かせない事がわかってきました。
実際、栄養を取り入れ体を作るのにも、毒素や老廃物を排出して病気を治すことにも酵素が深く関わっています。
ここで最も重要なのは
酵素は生きている
という点です！
そこがたんぱく質や脂質など他の栄養素とは大きく違います。
酵素はあらゆる栄養素を瞬時に見分け分解し、各臓器・器官へ適材適所に運搬したりして生命活動を生み出しています。
豊富なビタミンやミネラルも酵素がないと宝の持ち腐れということですね^ ^
すべての生き物に必要な酵素
生食の効果
酵素は生の食物や発酵食品に多く含まれます。
それは数多くの動物実験などからも分かっています。
①スコットランドの研究者の2年半にわたるネズミの実験
A群…人間が食べるごく普通の25種類の加熱した食物＋ビタミン・ミネラルを補ったエサを与える
B群…生野菜と生の牛乳を与える
結果
A群→繁殖力の低下や感染症にかかりやすくなった
B群→長く健康
A群の死後のネズミを解剖すると、
②アメリカのヘイザー博士の4,000匹のネズミの実験
半数…自然なエサを与える
半数…人間の食事(加熱した食物)を与える
結果
③アメリカのフランス・ポテンジャー博士の900匹の猫による実験
半分のA群…生肉と生の牛乳を与える
半分のB群…加熱した生肉と生の牛乳を与える
結果
A群→何代にもわたって健康的・活動的
B群→心臓病・腎臓病・甲状腺病・肺炎・脳卒中・歯を失う・制欲減退・下痢・怒りっぽいなど様々な症状が出て、三代目に至っては不妊症になり子供が産まれなくなった。
戦前(大平洋戦争前)は加熱食を与えており、戦後はビタミン・ミネラルを添加したものを与えても病気が多く、動物達は長生き出来なかった。
「生食(酵素)がポイントでは？」
と考えた職員達は食事内容を徐々に改善し、エサを生肉や果物、生野菜オンリーに。
健康で長生きするようになったとの評判を聞きつけ、現在ではアメリカ中の動物園でエサを生食に切り替え、病気をしなくなったとの事。
このようにいずれの実験でもカギとなったのは酵素でした。
酵素は生の食物や発酵食品にはたっぷりと含まれますが、
熱に弱いため加熱した料理には含まれません。
つまり酵素を含んでいる食物がいかに病気に対して強い力を持っているかが分かります。
さらにいえば、たとえビタミンやミネラルを補っても酵素がなくては意味を成さないという事です。
この実験結果からみても加熱食品が体に良くない事は明らかですが、私たち人間はどうでしょうか？
普段から加熱食品を多く食べている現代では昔に比べ病気の種類も増え、病気にかかる年齢も下がってきています。
私たち人間も動物たちと同じ生き物です。
酵素がなければ元気で長生きすることができません。
果物や生野菜なら取り入れる事はできますが生肉を食べるとなると難しいですよね。
そこで私たちライフインフォメーションでは酵素を毎日取り入れやすい、酵素飲料をお勧めしています。
次回は体の中で酵素がどのように働いているのか、免疫力との関わりについてお伝えしたいと思います。
ぜひお付き合い頂ければ幸いです^ ^
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予防意識を高めよう！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
最近インフルエンザが大流行していますね。
皆さん対策はしっかりされていますか？
インフルエンザにならないようにマスクの着用や手洗いうがいは必須ですが、インフルエンザになってから人にうつさないように気をつける事も大切ですね。
インフルエンザの感染経路で1番多いのは小さなお子さんが学校からもらってくるというものらしいですが、2番目に多いのがお父さんからの感染だそうです。
意外ですね！
ご家庭によるとは思うのですが、お母さん達に比べてお父さんの方が予防意識が低いとか。
マスクを着けたがらなかったり、自分は大丈夫！と思いこんでしまうのでしょうか？
インフルエンザはくしゃみやせきなどによる飛沫(ひまつ)感染でうつることが多いそうです。
必ずマスクを着用し、食事をする時にも他の人と同時に食べない方が良いとの事です。
風邪も大変ですがインフルエンザは高熱も出てとてもキツイ状態になります。
自分だけではなく、それは周りにいる人達にも影響しますので、
「風邪かな？
もしかしたらインフルエンザかも！」
と思ったら早めの対策が必要ですね^ ^
この時期は特に気にし過ぎじゃない？というくらいで丁度いいのかもしれませんね^ ^
ちなみに予防として歯磨きも有効らしいですよ♪
今の日本での死亡原因の上位には必ず肺炎が入っています。
肺炎はとても身近な病気です。
ちょっとした風邪からでも肺炎になる事はあります。
自分や周りの人達の健康のためにも免疫力を高め、病気にならないよう気をつけていきたいですね^ ^
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