自然の食事を自然のままに
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
11月に入り、だいぶ冷え込んできましたね。
最近よく咳をしている人を見かけます。
近年、医療は進歩しているはずなのに昔に比べて病気が増えてきているそうです。
それは何故でしょうか?
食事で摂れる栄養素が減ってきている?
現在は飽食の時代と呼ばれています。
食べ物は豊富にあり種類もたくさんありますが、その分加工食品が増えたり、大気汚染や土壌汚染の影響から農作物の中に含まれる栄養分が少なくなっているそうです。
自然の動物たちは食べ物を加工したりしません。
加工して食べるのは人間だけです。
食べ物を加工してしまう分、余計な添加物が入ったり、もともとある栄養素が少なくなってしまい、体が必要としている栄養分が充分に摂れないという現状があります。
健康食品やサプリメントが人気なのもそういう事ですね^ ^
栄養は自然の状態(バランス)のまま摂り入れる
ビタミンや鉄分だけというサプリメントは、その栄養素だけを加工して取り出したものです。
その栄養素を摂れば絶対大丈夫、ということにはなりません。
例えば骨を強くするためにカルシウムのサプリメントを飲んだとしても、マグネシウムもバランス良く摂らないと意味がありません。
小魚を食べると骨にいいと昔から言われていますが、小魚にはカルシウムだけでなくマグネシウムもバランス良く含まれています。
ライフインフォメーションで取り扱っている
酵素de元気やピュアフコイダンなども、自然の食物を熟成醗酵させたり、成分を自然の状態(バランス)のまま抽出していて、余計なものは一切入れていません。
液体のタイプで、加工して粉末や固形(カプセル等)にもしていませんので、一番体に吸収しやすく作っています。
加工食品ばかりではなく、出来るだけ食品そのものを自然のままに食べ、健康食品やサプリメントを選ぶ時にも自然に近い状態で作られたものを上手に選び、健康を維持していきたいですね^ ^
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酵素を健康のサポートに!
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
朝晩冷え込む日も増えてきましたね。
Jも先日インフルエンザの予防接種を受けに行ったようですが、皆さんご体調にお変わりはないですか?
夏バテを引きずって体調が良くない、なかなか疲れが取れない、そこから風邪気味になったという方も多いようです。
先日も我が社の酵素de元気を飲んで下さっているというお客様からお問い合わせを頂きました。
ここ最近眠れなくなったとの事で、酵素は何か関係ありませんか?
とのご質問でした。
もともと体調が良くないからと姪御さんが心配して酵素de元気を勧めてくれたそうで、飲み始めてもう数ヶ月経っているとの事でした。
酵素は新陳代謝を高めてくれる働きがありますので、酵素を飲まれて疲れが取れたり、寝つきが良くなったというお声はよくお聞きします。
丸ちゃんがお客様に色々お尋ねすると、そのお客様はご高齢で持病もあるため色々なお薬を飲んでいて体温もそう高くないそうです。
ストレスやお薬などでも酵素は減ります。
代謝も下がるため体温も下がりがちになります。
加えてここ最近の冷え込みもあり、ご自分では気づかないうちに体が冷えてしまった事にも原因があるのではないかとお伝えしていました。
体が熱く感じていても、体内温度が低い(低体温)の方は多いんです。
寝つきを良くするためにも、半身浴や足湯、湯たんぽなどを利用したり、お食事の面でもお体を温めるやり方をお教えしていました。
以前も体を温める事は未病に繋がるという事をお伝えしました。
酵素de元気も利用して地道に体温を上げ、病気にならない、悪化させないように頑張って頂ければと思います^ ^
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乗り物酔い対策!〜普段からの予防〜
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
先日船酔いをしてしまい、準備が大切だというお話をさせて頂きました。
次のリベンジのためにも、今回は船酔い(乗り物酔い)の対策・予防について調べてみたのでお伝えしたいと思います^ ^
何故乗り物酔いをするのか?
乗り物酔いは体のバランス(平衡感覚)や自律神経が乱れる事によって起こるとされています。
車や船などの乗り物に乗っていると、自分は動いていないのに周りの景色は動いていきます。
この時の「視覚から入ってくる情報」と、揺れやスピードを感じる「三半規管の情報」との間にズレがうまれるそうです。
そのズレた状態を脳が不快に感じると自律神経が乱れ、副交感神経が活発になり胃液などが過剰分泌されて吐き気などを引き起こすそうです。
乗り物酔いのサイン
乗り物酔いは急にくるものではなく、だいたいが下記のようなサインがあります。
◇頭が重い感じがする、頭痛がする
◇生唾が自然に出てくる
◇眠くないのにあくびが出る
◇お腹一杯ではないのにゲップが出る
そして症状は変化していき、吐き気や顔面蒼白、冷や汗、手足の冷感、ふらふら感といった症状からついに嘔吐を引き起こします。
サインが出始めてすぐに対策をしたら、まだ間に合う場合もあります。
ではどんな対策をしたらいいのでしょうか?
乗り物酔いの対策!
酔い始めてからの対策
・飴やチョコ、ガムを食べる
血糖値を上げて脳を目覚めさせてくれます。また噛むことによって目が覚めるので、予防にも繋がるとされています。
ミント系の口の中がさっぱりするものがお勧めです。
・氷をできるだけ長くゆっくり口の中で溶かす
氷の冷たさが口内の交感神経を刺激し、副交感神経の働きが抑えられ、胃液の過剰分泌が収まります。かなり有効な方法だそうです。
乗り物酔い=胃液の過剰分泌ということなので、できるだけ胃を刺激しないことが大切だそうですよ^ ^
・生姜を摂る
生姜の香りには自律神経の乱れを整える働きがあります。
自律神経の役割の一つとして消化器の活動を調整するというものがありますので、生姜を摂ることで胃が過剰に活動するのを抑えることができます。
・清涼感のある飲み物を飲む
冷たい水やお茶、スポーツドリンク、またペパーミントティーやすりおろした生姜をいれた紅茶やハーブのジンジャーティーなども良いとされています。
逆に胃を刺激する炭酸飲料や胃液の分泌を促す柑橘系の飲み物は避けましょう!
・進行方向を見るようにする、近くの風景ではなく遠くを眺める
乗り物の動きを予測することも予防に役立ちます。
進行方向が見えない場合には遠くの景色を眺めたり、乗り物の動きに合わせて体を傾けるなど視覚・聴覚・筋肉の動きなどを出来るだけ一致させるのが効果的なようです。
・揺れの少ない場所に座り、アゴが揺れないようにする
アゴを引いて頭を揺らさないようにすることで、内耳に入っているリンパ液の動きが最小限に抑えらえれ、酔いを防ぐことができます。
・乗り物への不安やストレスを和らげる
遠くの景色を眺めたり、好きな音楽を聞く、歌を歌う、会話を楽しむなどリラックスすることも有効です。
・ベルトやネクタイなど体を締め付けるものははずし、新鮮な空気を取り入れる
・臭いのキツイ場所を避ける
・酔い止めを飲む・酔い止めのツボを押す
身体にはいくつか乗り物酔いに効くツボがありって、その中でも特に効きやすいところは手首の内関という場所です。
ツボを抑えてくれるグッズも色々ありますよ^ ^
乗り物酔いを予防するためには?
もともと乗り物酔いをしやすいという人には大切な準備ですね。
・充分な睡眠をとり、体調を整える。
・空腹や食べ過ぎを避けて消化に良い物を食べ、胃腸の調子を整える。
・乗り物に乗る前に飲酒をしない。
・体を締め付ける服装を避ける。
・乗り物酔いの薬やグッズを準備する
酔いにくい体づくりをする
あなたは乗り物酔いをしやすいタイプですか?
過去に乗り物酔いをした人は、その記憶がストレスになっている事が多く、過去の記憶にひきずられるように気分の悪さや吐き気、めまいなどの症状が出るそうです。
一方脳の働きが未完成の3~4歳未満の乳幼児と脳の老化が始まるお年寄りは酔いにくいようです。
三半規管を鍛える
三半規管を鍛えるには平衡感覚を養う事が大切です。
子供の場合は前転や好転、トランポリンやブランコ、滑り台や平均台など平衡感覚を体験できる遊びも多いです。
後ろ歩きや目をつぶって歩くことでも平衡感覚を鍛えられるようです。
電車やバスなど大型の乗り物に乗り慣れたりして積極的に乗り物の経験値を高めることも予防のポイントになるそうですよ^ ^
今回乗り物酔いの対策を調べているうちに、これは健康にも繋がるなと思いました。
平衡感覚は日常でも必要なものですし、普段から鍛えることで転んでケガをするリスクも減らせ、三半規管が鍛えられ乗り物酔いをしなくなると体調を崩すこともありません。
船酔いをしなければ釣りももっと楽しめますしね♪
乗り物酔いで悩んでいる方、健康が気になる方にも、ぜひ参考にして頂けたら嬉しいです^ ^
私Pも実践してみて次回の船釣りでリベンジしたいと思います^ ^!
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行楽の秋
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
行楽の秋という事で、先日またまた釣りに行ってきました!
朝焼けと共に出航でき、気持ちのいい船出でした^ ^
今回は青物(ブリやヒラマサなど)を狙っていたのですが、残念ながら今回は釣れませんでした(>_<)
普通の魚とは釣り方が違うらしく、竿の扱い方なども難しそうでした!
それでも根魚や小鯛などが何匹か釣れ、船のイケスはこの通りです!
これは途中で撮った写真ですが、この後もJが大きなヨコフエダイを釣ったり、皆んなも大きなイトヨリダイを釣るなど、釣果は上々でした\(^o^)/!
台風が近づいている時だったのですが、空は快晴。
波は時々高い時もあり、私Pは船酔いで皆んなに結構な迷惑をかけてしまいました(-_-;)
酔いやすい体質なのは分かっていたのに、前準備が出来ていなかったり、しっかりと考えていなかった結果だと思います。
楽しい事を行うには、準備や人に対する思いやりの意識を持つことがとても大切だという事を改めて学ばせてもらいました。
ありがとうございますm(_ _)m
次のイベントにはぜひ活かせるよう準備を怠らないように頑張ります!
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食欲の秋も腹八分目で!
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
気候も涼しくなり、いよいよ食欲の秋ですね!
食べ物が美味しい季節がやってきました♪
夏バテを引きずっている人も栄養のあるものを食べて元気になってほしいですね^ ^
しかし食欲の秋で危険なのはついつい食べ過ぎてしまう事です!
私Pなどは夏バテもせず食欲が無くなる事がなかなかないので、いつも食べ過ぎてしまうので丸くなる一方です(^_^;)
太るという意味でも食べ過ぎは良くないのですが、食べ過ぎは体調不調にも繋がります。
以前酵素の紹介でもお伝えしたのですが、酵素は代謝や消化・吸収・排泄に使われている生き物にとってとても大切な成分です。
酵素をもっと知ってほしい!②免疫力は体内にある酵素量に関係する! - ライフのインフォメーション
それが食べ過ぎたりすると消化にばかり使われてしまって、代謝に使われる酵素が少なくなってしまい臓器の働きを悪くしてしまいます。
また食べ過ぎは食べ物を消化するために胃や腸が常に働いている状態になるので、体が休まる暇がないという事になってしまいます!
ファスティング(断食)が流行った時期がありますが、ダイエットという意味だけではなく、臓器を休ませて元気を取り戻すとても有効な健康法でもあります。
食べ過ぎに注意し、腹八分目を意識して健康維持・病気になりにくい体作りをしていきたいですね^ ^
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風邪の予防に生活習慣を見直そう!
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
木々も色づきはじめ、暑い日もたまにありますがだいぶ冷え込んできましたね^ ^
過ごしやすくなった反面、マスクを着けたり咳き込んでいる人をたまに見かけます。
風邪の季節がやってきました!
急な気温の変化や乾燥、夏バテからの免疫力低下で風邪をひく方が多いと思います。
風邪のひきはじめには以前お伝えしたプロポリスも良いと思います。
菌やウイルスの予防にはプロポリス! - ライフのインフォメーション
でも風邪をひかないための予防が何より大切ですね!
・家に帰ったら手洗いうがいをする
・体力が落ちているなら栄養価が高い食べ物を食べる
…疲労回復に効果的なビタミンB群を多く含む豚肉やウナギ、豆類、ネギ、山芋、きのこ類など、良質なタンパク室や高エネルギー、高ビタミンの食材
・しっかりと睡眠を取る
今の生活習慣を見直して規則正しい生活をし、風邪や病気になりにくい体づくりを心がけていきたいですね^ ^
ところで明日の10/1から消費税が上がります。
弊社の商品も、ペット酵素やプロポリスなど一部商品は増税されます。
増税後もペットや家族の健康の為にも、ぜひ引き続きご利用頂ければと思います^ ^
何か気になる事、ご相談などありましたらお気軽にお問い合わせください!
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自分に合うものを選ぶ~IET(免疫エネルギーテスト)
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
今はTVや雑誌、ネット上で
・キレイになる・痩せる
・元気になる・健康的な人生を!
などなど、心くすぐられるワードで魅力的な商品がたくさん紹介されていますね^ ^
私もついついその売り文句に惹かれて買ってしまう事が度々あります(^_^;)
でも皆さん、こんな経験はありませんか?
・体に良いと言われる食べ物を食べたり、サプリメントや化粧品を使ってみたけどかえって体調が崩れたり肌荒れしてしまった。
・体に良さそうな食品やサプリメントをたくさん摂っているが、多すぎて結局何が良いか分からない。
・似たような売り文句の商品が多すぎて何を選べばいいか分からない。
私Pも似たような経験があります。
あるサプリメントを飲むたびに気分が悪くなったり、ある歯磨き粉を使ってみたら歯を磨いている最中に歯茎と唇がシビレはじめ、炎症をおこしました。
しばらく経ってもう一度使っても同じような感じだったので、たった2回で使うのを止めました(>_<)
これはその商品が良いとか悪いとかだけではなく、体に合っていないという事もあると思います。
そこで私達ライフインフォメーションでは、
体に合う合わないを調べるIET(免疫エネルギーテスト)を実施しています!
IET(免疫エネルギーテスト) - ライフのインフォメーション
人の体は1人1人育った環境も違い、体質も人それぞれです。
例えばお酒を飲んでもまったく酔わない、変わらない人もいれば、少し飲んだだけで真っ赤になったり具合が悪くなる人もいますよね?
これはアルコールが合っている人と合っていない人がいるという事ですね。
頭で考えて良いかも!と思った物でも、
体の反応はまったく違う場合があるという事らしいです。
IET(免疫エネルギーテスト)は主にガン患者さんにご利用頂いていて、
ガンなどの病気にかかっている今のお体に合う
健康食品やサプリメント
日頃の食事
毎日のケア(手当て方法)
などをお調べしてアドバイスさせて頂いています^ ^
自分に今必要なものは何なのか?
気になる事や調べてみたい!という方はぜひ一度ご相談ください^ ^
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