2020年
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
早いもので2020年ももう終わりですね！
2020年はコロナではじまり、さらに
東京オリンピックも延期になって
気も沈みがちだったと思います。
新年を迎える前に
せめてお部屋の掃除と一緒に
心もスッキリとさせたいですね^ ^
大掃除をすると毎年多くの不用品が出てきます。
自分の事ながら、１年でこんなにも溜め込んでしまうのかとビックリします(^_^;)
大きな模様替えをしなくても、
使わないもの、必要ないものを処分して
新鮮な空気が行き渡るようにするだけで家の中の雰囲気も変わる気がします。
掃除を終え、スッキリした状態で
この一年間を振り返って
今年はどんな事があり、自分は何が事が出来たのか
来年はどんな目標を立てて行動するか
などを考えるのもいいかもしれませんね。
すでにお休みに入っている人もいますし、
コロナ禍で帰省する人
今年は帰省せず家でゆっくりする人
など様々な年末年始を過ごされると思います。
帰省する人もしない人も、事故や感染予防には充分注意して新年を迎えてくださいね^ ^
今年も一年、たくさんの方のお力添えを頂きました。
本当にありがとうございましたm(_ _)m
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ライフインフォメーションHP
【今まで】と【これから】を考える
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
今年は例年に比べて寒くなるのが早く、
東北地方では大雪で車が動かなくなったり事故も多発しているようですね。
過去最高の猛暑日が続いたり、早めに寒くなったりと、ここ数年は変な気候が多いように感じます。
気候の変動やコロナ禍も相まって、今までにない身体の不調を訴える方も多いのではないでしょうか？
ネットニュースで見たのですが、
学校でコロナの感染予防のために教室の窓を開けて換気をしていて相当寒いのに防寒着を使わせてもらえない
という記事がありました。
学校教育の柔軟性のなさなども叩かれていたのですが、
体調不良を訴える生徒もいたらしく、
寒さで免疫力が落ちてしまい、結果的に
感染しやすい状態にしてしまうのは本末転倒なのではないか？
というコメントもありました。
確かにその通りですよね。
普段通りに気をつけているから大丈夫
ではなく、
今までとは違う状況下にある
ということを意識して生活しないといけないんでしょうね。
今は全国でコロナが拡大しつつあります。
今まで以上に
感染予防や規則正しい生活習慣、食習慣などを見直し
病気になりにくくするにはどうすればいいのか？
をしっかりと考え、実行していきたいですね^ ^
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ライフインフォメーションHP
毎日の【食事】で体を【温める】
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
前回、乾燥の予防に直接アプローチする効果的な食べ物についてお伝えしましたが、今回は
体を冷やす食材、
温める食材
についてお伝えしようと思います。
食べ物を見極める！
毎日食べる食べ物の中にも、
体を冷やす食べ物、温める食べ物などがあります。
これは食物が育った自然環境に合わせて
食品の性質が備わるためだと言われています。
南国産のフルーツは体を冷やす作用があり、
北の地方でとれるフルーツは体を温めるとされていて、
冬によく食べるミカンやリンゴは体を温める食物になります^ ^
またコーヒーは南国で作られるものですので、体を冷やす作用があります！
体を冷やすと知っていても私Ｐなどは好きでつい飲んでしまうので、せめて回数だけは減らしていかないといけませんね(^_^;)
食塩の多い食品にも体を温める作用がありますので、
減塩を頑張りすぎて、摂らなさすぎるのも注意が必要ですね。
また水や油には体を冷やす作用があります。
自分が食べたいものを食べ続けると必然的に体は悪くなり、
生活習慣病の原因になります。
自分や家族の健康を考えて時には節制し
バランス良く健康的に食べていきたいですね^ ^
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ライフインフォメーションHP
【乾燥】を防いで【健康予防】を！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
早いものでもう12月！
1年が経つのはあっという間ですね(^_^;)
この時期は空気も乾燥しやすいので、
朝起きた時に乾燥からくる喉の痛みや
空咳が出るということはありませんか？
ただでさえコロナやインフルエンザが心配な時です。
しっかり予防して、不安要素を無くしていきたいですね^ ^
環境を整えて乾燥ケア！
風邪やインフルエンザ、コロナウィルスなどを予防するためには、乾燥を防ぐ事が必要ですね。
今の時期はエアコンやヒーターなどの暖房器具を使う事でさらに乾燥しやすくなっています。
加湿器などを利用し、室内の湿度を適度に保ち、さらに加湿器やディフューザーなどに
人体にも安全な抗菌液や
殺菌効果の高いアロマオイルなどを入れて利用すると感染予防にもなりお勧めです^ ^
食べ物で乾燥ケア！
喉の痛みや空咳が出たりした時の対処や、
事前の予防として直接アプローチする効果的な食べ物も色々あります。
ハチミツから作られるプロポリスも喉の痛みや風邪・ウィルス予防には効果的ですよ^ ^
喉の痛みや空咳は喉や肺を痛める前兆にもなります。
事前にしっかりと予防し、それ以上悪い病気にかからないように気をつけていきたいですね^ ^
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ライフインフォメーションHP
健康には【腹八分】！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
外は冬らしく寒くなってきましたね。
体が温まるお鍋や旬の食材など美味しい食べ物が多く、
ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃です(-｡-;
食べ物を美味しく頂けるのはとても大切で有難いことですが、
食べ過ぎてしまうのはよくありませんね^ ^
食べ過ぎは体温を下げる原因にもなりますので、皆さんもこの時期は特にお気をつけ下さいね。
【食べ過ぎ】と【体温低下】
なぜ食べ過ぎると体温が低下するかというと、
食物を摂ることで胃腸に血液が集中し、熱を生み出す筋肉に送られる血液が一時的に少なくなるためだそうです。
さらに食べ過ぎは
血液が汚れ代謝が下がり、
免疫力も下げてしまいます！
肥満や様々な生活習慣病の原因にもなると言われています。
昔の日本人は、朝夕の一日2食しかご飯を食べていなかったそうです。
それに比べると今は
飽食の時代と言われ、
欧米風な食事やファストフード、お菓子などが増えていますので、
食べ過ぎの人が多いのかもしれませんね。
自然界の動物がケガや病気をした時には、
食事を摂らずにじっと耐えるそうです。
自然治癒力を使い、すべてのエネルギーをケガや病気を治す事だけに集中させているんですね^ ^
【食べない】ことで元気に！
免疫力が低下している人は、
細胞内のゴミ（タンパク質の合成の過程で出てくる不良品）の掃除がうまく出来ていない人
だと言われています。
なぜうまく出来ていないのかと言うと、細胞内をクリーニングしてくれる
酵素の働きが追いつかないほどの大量のゴミが細胞内に生み出されているからです。
酵素は飢餓状態の時に活性化します。
今はあえてこの飢餓状態を作るために
短期間だけ断食（ファスティング）をして、
体をリセットさせるという健康法があります。
体をリセットさせたり、ダイエットにも繋がりますのでぜひ一度お試しください^ ^
世界でも見直されている日本食を毎日の食事に摂り入れ、
余計な間食は減らして食事は腹八分を基本とする、時には酵素などを摂り入れる。
それだけでも今までよりも体のためには良いと思います^ ^
なかなか実行出来ていない私Ｐがお伝えするのも説得力がないですが、
「今日はこのくらいでやめておこう」
と少し意識するだけでも違うのでは？と思います。
食べたい欲に負けずに、頑張って実行していきたいですね^ ^
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【しっかり入浴】で体も心もリラックス♪
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
紅葉もちょうど見頃だった今回の３連休、皆さんはどのように過ごされましたか？
ニュースではコロナの感染拡大により
GoToキャンペーン見直しなどの話題もあり、
遠出や外出を控えた方も多かったのではないでしょうか？
11月らしい寒さなってきて、日中はまだマシですが朝晩はだいぶ冷え込みます(((>_<)))
コロナはもちろん、風邪やインフルエンザにならないように
体温を上げ、免疫力アップをしていきたいですね！
そこで見直したいのが入浴の仕方です^ ^
体を芯から温める入浴方法
入浴は全身の血行を良くして代謝を促し、体温を上昇させます。
夏や時間がない時はついついお風呂をシャワーで済ませてしまいがちですよね。
湯船に入らないシャワーは
体の表面は温めますが、体を芯から温める事ができないため、
冷えの一因となっています。
今の時期は特にお風呂上がりの体感温度も違いますし、湯冷めの度合いも変わってきます。
半身浴や手浴、足浴など無理のない範囲で継続する事で体温は徐々に上がっていきます。
ぬるめの温度でも大丈夫なので、ぜひゆっくり入浴される事をお勧めします^ ^
入浴には疲労回復効果もあり
リラックスできてストレスの軽減にも繋がりますよ♪
寒くて暗くなりがちなこの時期だからこそ、
リラックスして
体を温め
健康を維持し、
明るく前向きに過ごせるように対策していきたいですね^ ^
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ライフインフォメーションHP
【FIND】新聞掲載♪ お勧めです！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
先週は国内の新型コロナウィルス新規感染者数が
3日連続で過去最多を更新しましたね。
第３波の到来かと不安が拡がります(ｰ ｰ;)
先日、弊社で取り扱っている
抗菌・抗ウィルスおしぼり機FINDを
メーカーのファインド・オンさんがシルバー新報(2020年10月30日号)に掲載されました^ ^
現在のコロナ渦で感染症対策が注目されている中でピックアップして頂け有難いですね^ ^
記事にもあるように、
一般的な布製おしぼりは温めるためのホットボックスに入れている間に菌が繁殖してしまうとの事で、
厚生労働省の感染対策マニュアルでは
使い捨ておしぼりを使用するように推奨しています。
抗菌・抗ウィルスおしぼり機FINDは
天然素材の丈夫な不識布を使用して、
抗菌力・持続性に優れ、体に優しい大豆アミノ酸を主成分とした抗菌液を染み込ませたものです。
医療用のおしぼり機ですが、今現在は
病院や介護施設、動物病院、保育園、幼稚園、飲食店、葬儀場、ゴルフ練習場など、
業種も様々に幅広い用途でご利用頂いています^ ^
ありがとうございます^ ^
ご利用頂いている方からは
手荒にならなくていい
手を拭いたらサラサラになる
掃除や各所の抗菌にも使いやすい
小さい子供にも安心して使える
顔を拭いたら吹き出物が治った
試しに口に含んでみたら口内炎が治った
など多くのお喜びのお声を頂いています^ ^
コロナが心配な今だからこそ、ぜひ皆さんにご利用して頂きたい商品です^ ^
ご興味いただいた方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
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