病気にならない生き方
こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^
今回のタイトルは以前のブログ
「乳製品のリスク？」
でもご紹介させて頂きました、
新谷弘実先生のご著書のタイトルと丸かぶりです。
私達ライフインフォメーションはまさしくこの
「病気にならない生き方」
を皆様にお伝えしたいと思っています。
一度病気になられた方にはもちろんその改善のお手伝いをさせて頂いていますが、一番良いのは病気にかからない事です。
病気は突然になる
という印象が強い方が多いかと思います。
ですが多くの場合、それまでのライフスタイル(生活習慣)が大きく影響しています。
それは例えば
食生活
…食事の内容が偏っていないか？
…食べる量・時間帯は？
睡眠
…しっかりと自分に合った睡眠・体を休める事が出来ているか？
運動
…適度な運動・最低限の筋力を維持できているか？
ストレス
…ストレスのかからないような考え方・回避をしているか？
細かく言えば上記以外にも多くの事が含まれるのでしょうが、やはり普段のライフスタイルから気をつける事が大切になってきます。
今の自分、今の家族の状態ではなく、これから先この状態を変わらず続けたらどうなるのか？
今よりもっと良くなるのか悪くなるのか？
皆が健康でいられる為には改善すべきところはないのか？
一度しっかりと考え、見直してみてはいかがでしょうか^ ^？
皆さんの今のお体は生活環境なども含めてそれぞれ違います。
自分に何が合っているのか、どういう方法があるのかなどお尋ねになりたい場合はいつでもお気軽にご相談下さい。
少しでも皆様のお役に立たせて頂ければ幸いです^ ^
ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m
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