体を芯から温める！

こんにちは。

ライフインフォメーションのＰです^ ^

最近急激に寒くなってきましたね！

ちょっと前の暖かさが嘘のようです。

皆さんは何か寒さ対策はしていますか？

私Ｐの場合は寒がりなので、家では灯油ストーブをつけ、モコモコ靴下モコモコ上着を着込んでいます。

そしてやっぱり一番温まるのはお風呂ですよね！

湯船にゆっくりと浸かり時には半身浴をするとお風呂から出た後もポカポカです^ ^

シャワー入浴は冷えのもと？

皆さんは入浴は湯船に浸かる派ですか？

それともシャワーだけで済ませる派ですか？

最近はお風呂をシャワーだけで済ませてしまう方も多いと思います。

しかしシャワーでは一時的に体の表面は温まっても体の芯からは温まりません。

冷え性の人や病気の人は入浴をシャワーだけで済ませるという方がとても多いです。

冷えは万病の元！

ぜひ湯船での入浴をお勧めします。

体の疲れも取れますし、体温を上げる対策にも最適です。

半身浴も自分が気持ち良いと感じる温度で自分のペースで入るのが長続きのコツです^ ^

お風呂から上がる前にはシャワーの冷水を足元にかけるとさらに血流アップに繋がりますのでぜひお試しください。

日々の健康のためにも、普段からの入浴を習慣づけていきたいですね^ ^

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

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