夏の今こそ冷えに注意！
こんにちは。
ライフインフォメーションのＰです^ ^
蒸し暑い日が続き、冷たい飲み物やアイスが食べたくなりますね^ ^
でもこんな暑い時だからこそ注意して頂きたいのが体の冷えです！
日本は食文化が発達した国なので、暑い時に簡単に冷たいアイスや飲み物を摂る事ができます。
しかし南国の国では暑い時こそ、体力を落とさないように熱いものを口にしているそうです。
日本のほとんどの建物で夏はクーラーが入っていて涼しく過ごせますが、場合によっては寒い程です！
冷えた空間で、さらに冷たい飲み物や食べ物を摂る事で体の中が冷えてしまい、体のバランスが崩れて夏バテや女性疾患などの原因にもなっています。
私達ライフインフォメーションでは、ガン患者さんと接し、お話しをさせて頂く機会が多くあります。
そこでガン患者さん達に
特にご注意している3つのことがこちらです。
① 乳製品（チーズ・バター・ヨーグルト・牛乳等）の脂肪とタンパク質がガンの栄養になると言われているので、できる限り摂らないようする。
② ガンは冷えを好み、また冷たい飲食物は免疫力の低下・体力消耗につながるので、飲まない・食べないようにする。
通常は人肌以上のものを口にする。
③ ②とは逆に、ガンは熱に弱いと言われているので、免疫力向上につながるように体を温める。
（半身浴・足湯・湯たんぽ・靴下の重ね履き等）
ガンは冷えの病気と言われるように、ほとんどのガン患者さんが体が冷たくて低体温です。
そしてアイスやヨーグルト、チーズなどがお好きだったり、
お風呂もゆっくり浸からずにシャワーだけだったり、カラスの行水だという方がとても多いです。
夏の定番のアイスは①・②のどちらも兼ね備えています！
口当たりもよく食べやすいので、夏バテや食欲のない時などよく食べる人も多いようですが、
それはかえって体を弱くしてしまう事になりますね。
南国で出来た果物は体を冷やす作用があり、寒い国や寒い時期に育った果物は体を温める作用があると言われています。
体を冷やす食べ物・温める食べ物というものがあります。
ぜひ参考にして、この夏を乗り切って行きたいですね^ ^
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