下半身強化で体年齢アップ！

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こんにちは。ライフインフォメーションのＰです^ ^ 道ゆく人の温かそうな上着や紅葉も日に日に増えてきて、見た目にも秋らしくなってきましたね^ ^ スポーツの秋と言われますが、今年はコロナで自粛が続き、例年よりも運動不足という方は多いかもしれません…

マッサージ・ストレッチ + 【筋膜】をゆるめる習慣を！

こんにちは。ライフインフォメーションのＰです^ ^ 日を追うごとに涼しくなってきた今日この頃、皆さんいかがお過ごしですが？冷え性で寒がりの私Ｐは最近、寒さも相まってか膝や足首の痛みが出たり、肩こりや目の疲れも感じるようになってきました(^_^;) …

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こんにちは。ライフインフォメーションのＰです^ ^ 涼やかな虫の声や朝晩が冷え込む日も増えてきて、秋の気配が漂ってきていますね。コロナ渦で、大々的なスポーツの秋！とはなかなかいえませんが、運動するのにも気持ちの良い季節です。自粛続きでした…

こんにちは。ライフインフォメーションのＰです^ ^ 秋があっと言う前にすぎ、今年もあと半月となり一段と寒くなってきましたね(＞＜) 厚着をしたり暖房をつけたりと寒さ対策は色々ありますが、やっぱりお風呂に浸かるのが一番手っ取り早く体が温まるのでは…