ライフのインフォメーション

福岡で健康食品・化粧品を取り扱っている会社です。 ライフインフォメーションは、人の役に立ちたい!ひとりでも多くの人に幸せに、健やかに、活き活きとした人生をおくって頂きたい、そんな想いのもとに作り上げた会社です。 当社の最新情報やお客様の声、徒然なる日々の出来事?などを随時更新いたしますので、是非ご覧ください。

筋肉を見直そう!

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

皆さん日々健康に過ごされていますか?

 

私事ですが、最近右膝が痛み、ひどい時は階段の上り下りだけで痛む事もあります。

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週2回でインディアカというスポーツをしているのですが、その後がかなり痛んでいます。

 

痛みが激しい時にはバ○テ○ンの膝サポーターを利用して日常を過ごしていましたが、つい先日試しに整形外科を受診してみました。

 

レントゲンなどを撮って調べて頂いた結果、骨や筋などに異常はなく

筋力不足ストレッチ不足とのことでした。

優しく言ってくださったのかもしれませんが、結局のところ早めの老化だったのだと思います。

 

筋肉・筋力は激しいスポーツをする時だけではなく、基本的な日常生活を送る上でも必要不可欠なもの。

そして筋肉が減り筋力が衰えることは今までどおり動けなくなることはもちろん、様々な疾病につながります。

 

私もそうでしたが、日常生活に支障がなければ特に筋肉を鍛える必要はないと思っていらっしゃる方も少なくないのでは…。

筋力が衰えるとどうなるのか?

今回は筋肉の重要性についてお伝えしたいと思います^ ^

 

筋肉・筋力が減ることのリスク

 

◆起き上がるのが辛かったり、よくつまづいたり転びやすくなる。

体を起こすのが辛いのは

筋肉量の低下によって体を支えるのが困難になるため

だと言われます。

そして体が思うように動かせなかったり、体のバランス感覚が悪くなることによって転倒などが増え、怪我をしやすいため寝たきりのリスクも高まります。

◇筋肉があると怪我や寝たきりのリスクが少なくなる!

筋肉量を増やす事で転ぶことも減り、転んだとしても骨折や怪我をしにくくなります。怪我をしにくいということは寝たきりにもなりにくいという事ですね。

 

◆筋肉量が少なく脂肪が多い

サルコペニア肥満」になりやすくなる。

サルコペニアとは加齢とともに筋肉が落ち、筋力や身体機能が低下する状態の事です。

◇筋肉があると肥満になりにくい!

筋肉量は代謝に比例します。

筋肉量が増えるだけで代謝もアップし、太りにくい体になります。

本格的な全身運動じゃなくても、簡単なプチトレーニング(例えば軽いスクワットや普段の歩き方を早歩き・大股にしてみるなど)でも筋力アップには効果的です。

 

◆物忘れが多くなる。

認知症のリスクが高まる。

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◇筋トレは認知症、うつ予防にも!

認知症とは何らかの原因で脳神経細胞がダメージを受けたり変性したりすることで、記憶力や判断力、思考力などの認知機能が低下してしまった状態のことをいいます。

その原因は非常に多岐にわたりますが、発症・進行には筋肉を鍛えることが影響してくるそうです。

 

私たちが手足を動かすためには、まず脳神経細胞が「体を動かして」と指令(電気信号)を出し、その信号が脊髄神経を通じて目的とする筋肉に伝わって筋肉の収縮が始まります。

そして筋肉が動くと、今度は逆に筋肉から脳に感覚神経を通じて電気信号が送られて、痛みや疲れを感じています。

つまり筋肉を動かし続けることで、脳内の神経細胞からの情報伝達が

運動神経⇒感覚神経⇒運動神経⇒感覚神経

と繰り返し行われることになり、神経細胞が活発に活動し、これが脳のトレーニングになるそうです。

また有酸素運動を行うと血液中が新鮮な酸素で満たされ、それが脳にも流れ込む事で脳の神経細胞が活発になります。

 

骨粗鬆症のリスクが高まる。

筋肉量の低下により運動量が減少すると、さらに筋肉量が低下し老化が早まります。

それと同時に骨量も低下するので、骨粗鬆症が進行してしまうそうです。

◇骨が強くなる。

逆に筋肉量が増加する事で骨が強くなると言えます。

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生活習慣病にもなりやすい。

筋肉が衰えるだけで悪循環が始まり、様々な病気の原因になり得ます。

◇血糖値が安定する。

体のバランスを整え、血流も正常化する事で血糖値の安定や健康維持に繋がります。

 

 

筋肉はかけがえのないもの。

人は必ず老い、そして衰えていきます。

脳も含めた他の臓器は一度老化したら戻ることはありませんが、

筋肉なら全年齢において鍛えることが可能です。

ムキムキになる必要はないと思います。

これから先の人生を見て、変わらず健康でいるために。

簡単な運動からでも始めていきたいですね^ ^

 

 

 

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 


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ペット酵素 Q&A

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

お陰様で"酵素de元気"人用に始まり、ペット用も多くのペットサロンさん、動物病院さんでお取り扱い頂き、大変ご好評です^ ^

 

"酵素de元気・ペット用"の取り扱い店さんでは、涙焼けアレルギーヒフ病のペット達にもお勧めしています。

今回はそんな中で頂いた、特に気になったご質問・回答をお伝えしたいと思います。

 

Q1. 原材料にブドウが入っていますが大丈夫ですか?

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これはよく聞かれるご質問です。

というのも、ワンちゃんはブドウやレーズンを食べると中毒症状を起こし、急性腎不全になる事があるそうです。

 

症状としては

・元気がなくなる

・嘔吐する

・水をよく飲む

・尿が多く出るまたはほとんど出ない

など、中毒の因果関係はまだ解明されていないようです。

 

犬種や個体差もあるでしょうが、ブドウタマネギチョコレート同様、与えてはいけない食べ物のひとつとして認識しておいた方がいいそうです。

A1. 酵素の特性上、問題はありません。

ペット酵素原材料を熟成発酵させ、原材料の成分とはまったく別物の酵素という成分として作られていますのでご安心してご利用頂けます。

 

Q2. ストロバイト結石のワンちゃんに飲ませても大丈夫ですか?

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こちらは動物病院の先生からのご質問でした。

 

そもそもストロバイト結石とは、膀胱や尿道にできる石の事です。

これができると膀胱や尿道内部が結石によって傷つけられ、血尿や頻尿といった症状がみられます。

排尿困難に陥るためオシッコをする際に痛みが伴います。

人の結石などと同じような病気ですね。

なった事がある人に聞いた事がありますが、オシッコをする時は相当痛いらしいです!

A2. ストロバイト結石の発生メカニズムや酵素飲料の特徴から考えると酵素の飲用は有効であると考えられます。

ストロバイト結石膀胱や尿道が細菌に感染する尿路感染症と言われています。

 

感染される事で尿がアルカリ性になり、通常尿が酸性であれば溶かす事のできる

[リン酸・アンモニウムマグネシウム

を溶かす事が出来なくなり、結晶→結石になると言われています。

 

感染の主な原因は

・病気やストレスなどで免疫力が低下し細菌が増える

・水を飲む量が少ない

・オシッコを我慢しがち

・肥満気味

などで尿の体内残留時間が長くなり、膀胱や尿道に細菌が増えやすくなります。

 

酵素飲料には免疫力アップの効果があります。

免疫機能を高めることで感染症を予防・改善する効果があります。

酵素を飲用し、尿路感染症(根本原因)を完治させる事が重要です。

 

************************

も今年で13歳になる猫を飼っているのですが、数年前から膀胱結石の症状が出ていました。

動物病院の治療は投薬、そしてオシッコをたくさん出すための注射です。

長く治療していましたがなかなか治りませんでした。

 

知人から紹介された評判の良い動物病院さんへ行くと、私の猫はストロバイト結石もありましたがシュウ酸カルシウムというもので形成された結石で、手術でしか取れないとの事でした。

○ストロバイト結石…薬で溶かす事ができる

○シュウ酸カルシウムの結石…薬では溶けない

その動物病院の先生には

「太らせすぎだ!」

と、とても怒られました(~_~;)

 

成功するかどうか五分五分の手術をするか、このまま毎日キツイ状態を続けさせるのか。

選択を迫られましたが、万が一手術が失敗したとしても苦しみ続けるよりはいいと思い、昨年手術をしてもらいました。

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お陰様で無事に手術は成功し、今ではペット酵素を飲ませ、ご飯も減らして標準体重まで落ち元気にしています^ ^

 

ペットの病気は飼い主さんの責任です。

可愛いから、美味しそうに食べるし、欲しがるからといって甘やかしてしまいがちですが、ペットの健康の為には良くありません。

 

ペットは自分で不調を訴えてはくれません。

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ペットに永く健康でいてもらうためにも、

体調管理に気をつけ時にはペット酵素などで体の補助をしてあげる事も大切なんだと思います^ ^

 

 

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 


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釣り〜佐世保編〜

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

私達ライフインフォメーションでは毎月、社員皆で祐徳稲荷神社一日参りに伺うのですが、今回はその後佐世保へ釣りに出かけました^ ^

 

上天気の中お参りが出来、いざ佐世保へGOです!

 

いつものメンバー愉快な仲間達と合流し、まずは佐世保名物佐世保バーガーを目指します!

 

人気ランキングでも上位のBigManにて人気ナンバー1のベーコンエッグバーガーセットをチョイス。

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絶妙なバランスで絶品のベーコンエッグバーガー、そしてセットのポテトもとても美味しかったかったです!

サイズは特別大きいわけではありませんでしたが、充分お腹いっぱいになりました^ ^

 

今回の釣りは翌朝から和舟を予約していました。

予約した喜久屋さんへ行き明日借りる舟を確認後、近くで釣り場を探し腕慣らしです。

 

1日目は釣果はありませんでしたが、濱ちゃんが網で岸沿いにいたタコをすくいました!

真っ暗な中、ヘッドライトだけで照らされた海でタコを見つけるのもすごいですが、さらにそれを捕まえたのはお見事!としか言いようがありません!

 

翌日舟は5:30から借りられたのですが、準備に手間取り出港はおよそ6時頃に。

 

かなり明るくなってはいましたが朝焼けの中出航できました^ ^

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暑すぎるほどに天気が良く、ポイント移動の時の海風が気持ち良かったです。

 

皆ぼちぼち釣果が上がる中、ついにが!

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を釣り上げました

皆ハイタッチで大盛り上がりです^ ^

 

その後濱ちゃんを釣り上げたのですが

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大きい!

これこそという立派なサイズ!

が釣ったの倍ほどもあり、さらに盛り上がりました。

のフリが効いてましたね〜^ ^

 

その後皆それぞれにアラカブクロアジゴサバゴなどを釣り上げ、私達の愉快な仲間達基準では大漁でした!

 

今回の釣りでは

・酔い止め薬の効き目のすごさ

車中泊での釣りはおススメできない

・皆が楽しむためのそれぞれの役割分担

・思いやりの大切さ

などを痛感しました。

 

遊びの中でも学べる事は沢山あると教えて頂きました。

ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

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ガンと闘うための対策②手当法

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

ガンと闘うための対策②として、

いかにして免疫力を高めていくか

をテーマとし、今回はガン患者さんやご家族がご自宅でできる手当法(自然療法)をご紹介したいと思います^ ^

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その名の通り自然療法であり、化学薬品を使わない昔から言い伝えられてきた手当法ですので、

簡単に実践でき、かつ効果があるものです。

ぜひ参考にして頂ければと思います。

 

体温が上がると病気になりにくい!

最近は低体温で平熱が35度台という人も増えてきています。

また暑がりだから体を温める事はしないという人の中でも、案外体温は低いという方もいらっしゃいます。

 

人間の体は本来、体温が36度5分以上で正常に働くようにできていて、体温が1度下がるだけで免疫力は30%以上ダウン、逆に体温が1度上がるだけで5〜6倍アップすると言われています。

 

そしてガン細胞は35度で最も繁殖する性質があるとされているそうです。

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ほんの1度ほどの差ですが、これが大きく影響し、そして1度上げるというのはなかなか容易ではありません。

 

対策として色々ありますが、効果的なのは

半身浴・腰湯・足湯

などです。

 

お風呂はシャワーだけで済ませるという人も増えてきていますが、シャワーは表面温度を一時的に上げる事はあっても体の芯から温まりません。

時間はかかるかもしれませんが毎日地道に続けていく事が大切です。

あたためるチカラ - ライフのインフォメーション

 

悪い所を集中的に!

前述したようにガン細胞は冷えを好みます。

それは逆に言うと熱に弱いという事です。

 

ウイルスも同様です。

風邪をひいた時にガンガンに熱が上がった後にスッキリと治ったという経験がある方もいらっしゃると思います。

あまりにも高熱になりすぎるのは良くないのですが、体温の一時的な上昇によりウイルスを殺してくれているのです。

 

私共のお客様(ガン患者さん)でも、病状にもよりますが患部を特に温めて下さいとお伝えする事があります。

体質に合っている場合はビワの温灸などもお勧めしています。

 

ビワの葉温灸療法は昔から使われている治療法です。

ビワの葉にはアミグダリン(B17)というガンに特効がある成分が含まれています。

 

実際にビワの葉温灸をされてガンが無くなったというお客様もいらっしゃいます。

 

ビワの葉温灸の煙も効果があると言われていますが、最近では火を使わずに電気で温めて手軽に温灸ができる器具も販売されています。

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わざわざ火を使ったり器具を買ったりしなくても、ビワの葉を取ってきて市販のものと合わせてできるビワの葉コンニャク湿布というものもあります。

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他にもショウガ湿布など、人それぞれの体質や環境に合ったやり方をご利用頂ければと思います^ ^

 

その時々に合ったやり方で!

ガンの進行によっては腹水ムクミなどといった症状が出てくる方もいらっしゃいます。

なぜお腹に水が溜まるのか原因は分かっていないそうなのですが、そういった症状が出た患者さんにとっては辛く大変な事ですよね。

その水を病院で抜く事もあるのですが、逆に抜くのは良くないとも言われています。

 

そのような症状に合った手当法(自然療法)ももちろんあります。

 

利尿作用を促すもので、

・小豆汁を飲む(砂糖は入れない)

・足裏のツボに彼岸根や天南星を練ったものを貼る

などといったものです。

 

自然療法は体に負担をかけずにできる手当法です。

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病院での治療法がないという方でも諦めないで下さい!

どんな状況でも諦めなければ方法は必ずあるはずです。

 

何をしていいか分からない

誰に相談していいか分からない

という人もいると思います。

 

どんな些細な事でもぜひご相談下さい。

少しでも皆さんのお力になれればと思います。

 

※参考図書

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ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

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炭酸水は身体に悪い?

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

季節の上ではまだ春のはずのこの季節、だいぶ暑くなってきましたね。

 

暑い日が続く事も多くなってきましたが、皆さんしっかりと水分は取られていますか?

少し気を抜くと熱中症脱水症状になりかねません。

意識して水分補給されて下さいね^ ^

 

水分補給ミネラルウォーターお茶だけだと飽きてしまうからと、炭酸水をよく飲まれている方も多いと思います。

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清涼感のある炭酸水は暑いときについつい飲み過ぎることもあるかもしれません。

でも炭酸水を飲む事で身体への影響はまったくないのでしょうか?

 

今回は炭酸水について少しお話してみようかと思います。

 

炭酸水の効果

炭酸水人気の効果としては、基礎代謝を上げ食欲を抑える効果がありダイエットに有効と評されています。

 

細かく言うと内臓の働きがよくなり便秘や疲労回復、血行促進効果により体が温まり、冷え性・肩こり・むくみ・頭痛も解消さらに美肌にも効果があると女性にとって嬉しいことばかり言われています。

 

また無糖炭酸水乳酸の排出効果があり、体のだるさや重い感じも薄れて疲労回復にも役立ち、夏バテ気味の疲れも解消するとあります。

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炭酸水の飲み過ぎの影響とは?

1度にたくさんの量の炭酸水を飲むとお腹が炭酸の泡で満服になり、食欲が抑えられダイエットに効果があると考えられているようですが、

体の形成や維持に必要な栄養分の必要量の摂取を妨げ、栄養不足となり体にとって良い効果をもたらすとはいえません。

 

体調が優れず胃腸の働きがよくない時に適量の無糖炭酸水を飲用すると胃腸の働きが改善され消化が進み炭酸水の効果が有効かもしれません。

しかし多量に飲用すると胃腸の働きが良くなりすぎ食べ物が十分に胃中で消化されないまま腸へ移動し、強酸の胃液も十二指腸へ流出しやすくなり腸壁を刺激することで潰瘍や痔を引き起こすこともあります。

 

腎機能の低下している人にとって多量の炭酸水の飲用は尿の浄化作用を増やし、腎臓に負荷がかかりすぎ頻尿やむくみの原因にもなるそうです。

 

また腸の検査や血液検査では原因となる明らかな異常は認められないものの、腹痛や腹部の不快感、便秘や下痢が続くという過敏性腸症候群(IBS)の方は膨満感やガスが発生する可能性があるので、炭酸水制限するか避けるべきです。

胃潰瘍のある方も炭酸水を飲むことで回復が遅れる可能性があります。

 

またダイエットとは真逆に太りやすくなったり、人によっては頭痛を引き起こし酩酊状態に陥ることもあるそうです。

 

炭酸水は水分補給として適切?

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炭酸水炭酸ガスを含む水で、通常の水と同じように体内に吸収されます。

 

皆さんも経験があると思いますが、炭酸水を飲むと満腹感を強く感じますよね。

これは胃の中でガスの気泡が拡大するためです。

 

ですから食べ過ぎ予防のためのダイエットには最適ですが、運動する方の場合はより多くの水分補給が必要なるので、炭酸水より普通の水を飲んだほうがいいでしょう。

 

最近では無糖炭酸水が多く出回るようになりましたが、有糖炭酸水(ジュースなど)を飲む方が多いと思います。

もし有糖炭酸水を飲み過ぎると虫歯や口臭の原因にもなり、過剰の糖の摂取で糖尿病になりかねません。

 

そして無糖炭酸水でも、カクテルやレモネードなどは、口当たりもよくついつい飲み過ぎてしまい、よけいにカロリーを摂りすぎてしまう事があるので注意が必要です。

 

老化が早くなり身体の機能を弱らせる!?

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一部の炭酸水に多く含まれているリン酸塩には皮膚や筋肉を委縮させる作用があり、心臓や腎臓の機能を弱めやすく老化を加速させるといわれています。

 

ハーバード大学動物実験では、リン酸塩の高いマウスの寿命は8~15週で、リン酸塩が正常値のマウスの寿命は20週という結果が得られたそうです!

この実験から、リン酸塩が体によくないことが立証されています。

 

このような点から、無糖でも、有糖でも

炭酸水の飲み過ぎは健康によくないといわれる要因です。

 

人の身体はアルカリ性です。

 

最近では体内の活性酸素が問題となり、水素水なども人気が出てきていますよね。

 

わざわざ酸性である炭酸水を飲むよりは、普通のミネラルウォーターお茶などを日常的に飲み、炭酸水は時々の嗜好品とする方が健康的には良いのではないでしょうか^ ^?

 

 

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

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ガンと闘うための対策①食事

 

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

最近TVでも話題になったIPS細胞の活用など、医療は日々発展していますね。

 

しかしそんな中でも、ガンの罹患率は昔に比べて増えているそうです。

 

これはどういう事なのでしょうか?

 

現在日本のガン治療といえば、昔ながらの

手術・抗ガン剤・放射線

三大療法が挙げられます。

最近では抗ガン剤治療を受けない方が増えてきています。

抗ガン剤治療は体に負担がかかり、免疫力を損なう可能性があると認知され、できるだけ負担のない治療をしたいという気持ちの現れだと思います。

 

ガンは免疫力低下からかかりやすい病気ですので、

いかにして体の免疫力を高めていくかが大切になってきます。

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今回はガンと闘うための対策としてお役立て頂きたい情報をお伝えしたいと思います。

 

 

増加し続けるガン

 

日本でのガンによる死亡者数は約40年間で21万人(約1.5倍)も増えているそうです。

f:id:lifeinformation:20180521121919j:plainそれは人口増加や寿命が延びたからだと言う方がいますが、医療が進歩している中でこの数字はあまりに多いと言えるのではないでしょうか?

 

厚生労働省ではガンの危険因子のうち重要なのは食事喫煙とあります。

喫煙率は減少していることを考えると、食生活の変化がガン死亡者数の増加の大きな要因となっているのは間違いなさそうです。

 

 

マクガバンレポート!

 

アメリカでは毎年約300万人も人口が増加し、平均寿命もどんどん延びています。

1973年~1989年まではガンによる死亡率は増加していましたが、1990年以降はガンの発症率は減少、さらに2003年からは死亡率も減少し続けています。

 

日本と同様にガンの発症者数・死亡者数が増加していたアメリカに何が起こったのでしょうか?

 

事の発端は1977年のマクガバンレポートにあると言います。

当時のフォード大統領は

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「アメリカは医療に莫大なお金をかけ医学が進歩している国にもかかわらず、ガンや心臓病・生活習慣病が増え続けているのは何かが間違っているのではないだろうか?」

と考え、あらゆる分野の専門家を集めた特別委員会を設置し、調査プロジェクトを始動させたそうです。

その時の委員長がマクガバン上院議員でした。

2年の歳月をかけ完成したマクガバンレポートの要約がこちらです。

 

○ガン・心臓病・糖尿病などの原因は

食事にある。

 

○現代の医師は栄養素の知識を持っていないために病気が治らない。

 

○現代は薬に頼った医学だが、病気を治す根本は薬ではなく自然治癒力であり、それを高めるのは食事である。

 

○これまでは病原菌退治中心の医療だったため、栄養コースを必須して いる医大はわずか4%である。医師の再教育が必要だ。

マクガバンレポートを元にし、たくさんの著書も出版されています。

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マクガバンレポートで調べた結果、

「食事が現代病を産んでいる」

とあります。

そして世界に一カ所だけ理想的な食生活を送っている国があり、それが日本だという事でした。

 

 

食の重要性

 

日本食が優れていると言っても、それは現代のものではなく元禄時代(江戸時代)の日本食だそうです。

 

具体的には精白しない穀類を主食に季節の野菜や海草や小魚という内容で、動物性脂肪、精製加工した糖分を減らす事が大切だとありました。

 

そう考えると現代の日本食は欧米化が進み、動物性脂肪や糖分、加工食品も増え、逆に白米を食べる人は減っています。

そういった食生活の変化による日本人のガン発症率・死亡率の増加は当然なのかもしれませんね。

 

とはいえ昔と違い、健康食として有名な玄米でさえアレルギーが出る方も増えてきています。

食の変化により現代人の免疫力は昔の人よりも低下しているのかもしれません。

 

日本では今でも食事療法栄養学はそこまで重視されず、ガン患者さんに聞いても、食事のことを細かく教えてくれるお医者さんは全くいないとの事です。

 

参考までですが、私達がガン患者さんとお会いし得た経験上でご注意頂きたい事をお伝えします。

乳製品(牛乳・チーズ・バター・ヨーグルトなど)の脂肪とタンパク質がガンの栄養になると言われています。

またガンになられた方の多くが乳製品が適合しないという結果が出ていますので、出来るだけ摂られないようにされて下さい。

ガンは冷えの病気とも言われています。

冷たい飲食物は免疫力の低下や体力の消耗につながりますので、冷たい飲食物は避け人肌以上のものを口にされる事をお勧めします。

現代人の臓器は働きすぎの傾向にあります。

食事をする際、通常は腹八分と言われますが、ガン患者さんの場合は腹六分が良いと言われています。

腸を休めリフレッシュさせる事で免疫力も上がります。

 

 

国家プロジェクトのマクガバンレポートを活用することでアメリカでガンの死亡率が減少した事を見本にし、食事の大切さをもう一度考えていきたいですね。

それにより免疫力を高め、自然治癒力で少しでもガンを抑えていければと思います。

 

 

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心と身体の密接な関係

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

皆さんも耳にした事があることわざ、

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」

「病は気から」

ってありますよね。

スポ根や気休め的なイメージを持たれる方も中にはいるかもしれません。

 

しかしずっと昔から現在に至るまで残っていることわざです。

 

今回はこの心と身体の繋がりについて書いてみようと思います。

 

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まず「健全なる精神は

            健全なる身体に宿る」

 

例えば病気やケガなどをした場合、あるいは肩コリ、腰痛、寝不足などでも身体が言うことをきかなかったり、痛みなどであらゆるストレスが発生します。

ボーッとしたりイライラしたり、憂鬱になったりもするかもしれません。

 

そういう時でも明るい考え方ができればいいのですが、身体の不調につられてついついマイナス方向にも行きやすいと思います。

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またこれは医学的にも証明されているのですが、姿勢ひとつをとっても身体や精神に影響を与えています。

 

姿勢が悪く重心のバランスが乱れると、骨が歪んだり、腰や首、内臓にまでも負担がかかります。

時には神経を圧迫したりする事もあるそうです。

そこから血流の悪化によるいろんな病気、そしてホルモンバランスの乱れにより心のバランスまで崩れてしまうというわけです。

 

 

そして「病は気から」

人はストレスでも病気になります。

一番分かりやすいもので、ストレス性の胃炎・胃潰瘍などよく聞きますよね。

 

「人とはその人の思ったとおりに生きる事ができる」

という言葉を聞いた事があります。

良い方向に活用できればいいのですが、これは悪い方向にも適用されます。

 

「上手くいかないんじゃないか」

「私は悪い病気なんじゃないか」

などと思いつめると、

不思議とそのとおりになります。

もしかしたら知らず知らずのうちに自分でそちらの道を選んで進んでいるのかもしれませんね。

 

ようは気のもちようだと思います。

過程も大事だと思いますが、

「上手くいく」

「絶対に病気を治す」

という強く前向きな気持ちが良い方向へ向かう最善の選択肢を導いてくれているのかもしれません。

 

笑って過ごすと免疫力もアップするらしいですよ^ ^

 

☆簡単な運動(例えば軽いスクワットや散歩など)を取り入れ生活習慣を整える。

☆無茶な暴飲暴食や偏った食事は避け、食生活のバランスを良くする。

☆気持ちをプラス方面に向けるように心がける。

 

こういった日常的な部分に少しずつでも注意することで人は健康的で幸せに生きられるのかもしれませんね。

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お悩みやつい考え込んでしまう時など、いつでもご相談ください。

少しでも前向きになるお手伝いが出来ればと思っています^ ^

 

 

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

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