ライフのインフォメーション

福岡で健康食品・化粧品を取り扱っている会社です。 ライフインフォメーションは、人の役に立ちたい!ひとりでも多くの人に幸せに、健やかに、活き活きとした人生をおくって頂きたい、そんな想いのもとに作り上げた会社です。 当社の最新情報やお客様の声、徒然なる日々の出来事?などを随時更新いたしますので、是非ご覧ください。

気温の変化に対応する!

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

1月に入り寒い日が続きましたが、

ここ最近福岡では暖かい日も多かったですね。

かと思えば東北地方では大雪での事故

なども多く報道されていて、

気温の変化を激しく感じます。

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福岡では今週末にまた少し寒くなるようですが、皆さんは気温の変化に伴って体調を崩したりしていないでしょうか?

 

寒いと想定して暖かい服装で朝出掛けると、

思いがけず暖かくをかいてしまい

その汗が冷えて体を冷やしてしまいます。

 

天気予報をしっかりチェックして

気温に対応できる服装をするように気をつけなければいけませんね(^_^;)

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疲れが溜まっていたり、睡眠不足などで少しでも体調が悪かったりすると

免疫力がその分だけ落ち、病気にかかるリスクが高くなってしまいます。

 

以前も生活リズムの事についてはお伝えしましたが、

【生活リズム】を崩さず【免疫力アップ】! - ライフのインフォメーション

普段から規則正しい生活食事を心がけ、自分の毎日の体調に敏感になる事で

風邪コロナ、色んな病気になるのを防ぐ事が出来るんだと思います。

 

*毎日の入浴の習慣

シャワーで簡単に済ませず、しっかり入浴する事で温熱効果が高まり、体の芯から温まります。

シャワーよりも、ゆっくりとお湯に浸かった方が湯冷めもしにくいです。

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【しっかり入浴】で体も心もリラックス♪ - ライフのインフォメーション

 

*毎日の食事

テイクアウトやお惣菜、自分の好みの偏った食事ばかりではなく、バランス良く食べる。

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食の基本・食生活も見直そう! - ライフのインフォメーション

 

*睡眠をしっかりとる

時間をしっかりと決めて就寝・起床する事で体内時計が正常に。

体内時計が狂うと疲れがなかなか取れない、調子が出ないという事も。

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*適度な運動

運動不足も健康の大敵です!

日常生活を送る上で最低限の筋力が必要です。

最低限の筋力を維持するためにも、

毎日適度な運動をする事をお勧めします。

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下半身強化で体年齢アップ! - ライフのインフォメーション

 

生活リズムを整え、基礎免疫力を高めて

少しくらいの気温の変化にも対応し、

体調を崩さないように気をつけていきたいですね^ ^

 

 

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

 


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福岡の健康食品会社|ライフインフォメーション

フコイダンDX相談室~有限会社ライフインフォメーション~

バランス良く健康に!

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

福岡もついに緊急事態宣言が出ましたね!

周りにも感染を気にしてピリピリしている人が増えてきたようです。

 

飲食店の営業は20時までになり、

急いでテイクアウトをしたり

スーパーのお惣菜コーナーも品薄になっているのをチラホラ見ます。

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遅くまで仕事をしている人などは特に

簡単な食事になりがちなんだと思いますが、

そうするとつい自分の好きな物を選んだり、

食べやすそうな物

毎日の似たようなラインナップになって

偏った食事になってしまいますよね。

 

コロナ渦の今だからこそ

しっかりと栄養バランスのとれた食事を心がけていきたいですね^ ^

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今は簡単に作れる作り置き料理などもネット等で多く紹介されています。

 

自粛で家にいる時間が増えているからこそ、

自分や家族の健康を考えて

栄養バランスの良い食事を摂って免疫力を上げ、病気になりにくい体にしていきたいですね。

 

どうしても忙しくて…という方には、

自然のミネラル、栄養に富んだ

酵素de元気を日頃の食事のサポートにご利用頂く事をお勧め致します^ ^

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 みんなでコロナ渦健康的に乗り越えていきましょう^ ^!

 

 

 

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【生活リズム】を崩さず【免疫力アップ】!

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

新年に入ってさらにコロナ

感染者数が激増していますね。

1都3県で緊急事態宣言

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も出ましたが、ニュースのインタビューなどを観ていると

「自分は大丈夫」

「不要不急と言われても今までと変わらない」

「出たいから出る」

などと言っている人も多く

これは簡単には収まらないのだろうなという気がしました。

 

全国での重症者数の割合は感染者数の10%にも満たないようですが、これからどうなるか分かりませんよね。

 

特に

元々病気を持ってる人の方が

重症者になりやすい

ようです。

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病気をお持ちの方は必要以上に感染予防に注意し、

そうでない方も、今は特に寒くて免疫力も落ちやすい時期ですので、

免疫力を上げて感染しにくい体作りを心掛けないといけないですね。

 

免疫力を上げるために

免疫力を上げるための基本は、

規則正しい生活習慣

規則正しい食生活

が必須です。

 

この連休で外出を控えて家で映画やドラマをまとめて観るという人もいたそうなのですが、

 

は逆に生活リズムが少し乱れてしまいました(-。-;

翌日も休みだからとついつい夜更かししてしまい、翌朝ゆっくり起きだすという感じです。

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休みだからこそ、いつも通りの生活を心がけて行動しないといけないなと思いました。

 

食事もお惣菜やテイクアウトなど偏ったものばかりではなく、

バランス良く食べたいですね^ ^

 

 

免疫力体温にも関係してきます。

免疫力の中心を担っているのは白血球ですが、

人間の体温1℃下がると白血球の働きは30%以上ダウンし、

逆に1℃上がると5~6倍の働きをするとも言われています。

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体を冷やさないように室内でも靴下を履いたり、

お風呂をシャワーなどで簡単に済ませるのではなく、ゆっくり湯船に浸かる事で体の芯から温められます。

 

生活リズムを整え体を温め

免疫力を上げ、

病気感染しにくい体を作っていきたいですね^ ^

 

 

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【新しい事】を始めよう!

新年明けまして

おめでとうございます。

昨年はコロナに始まり、たくさんの出来事がありましたね!

多くの方にご助力、応援を頂きました。

本当にありがとうございましたm(_ _)m

 

本年もライフのインフォメーション

宜しくお願い申し上げます。

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2021年の干支

辛丑(かのと・うし)ですね。

そもそも干支は、未来に起きる出来事を知るために生み出された暦のシステムだそうです。

占星術などの占いと同じような事でしょうか。

 

辛丑とは、

痛みを伴う幕引き

新たな命の息吹

互いを生かし合い、強め合うことを意味するそうです。

 

衰退や痛みが大きければ命の初動が大きくなり、

芽吹きが大きければその分、激烈に枯れる。

辛いことが多いだけ、

大きな希望が芽生える

年になることを指し示している

とありました。

 

嫌なことや悪いことがある分だけ、

幸せや良いことが訪れる、逆も同じ。

と以前から何度も教えてもらっていました。

不満があればそれは自分に返ってくるだけ。

楽ばかりしていると後がキツくなる。

辛い、キツい事を心から望んで進んで行う事で良いことが待っている。

 

若い時の苦労は買ってでもせよ

ということわざも残っているように、先人達の大切な教えなのですが

知識として知ってはいてもついつい不満が先に立ってしまい、心の底では理解出来ていない気がします(ー ー;)

 

辛丑である今年は

新しい事を始めると良いそうです。

 

何か新しく始める事、今年の抱負や目標は何ですか?

と聞かれると、つい大きな事を言ってしまいますが、

大きな目標は結局出来なかったりやらなかったりします。

 

まずは自分に本当に出来そうな事を決め、

達成したらさらにレベルアップしていく事が大事だと教わりました。

 

今までの自分が楽ばかりしていたのなら新たに気持ちを引き締めて、

自分には何が出来るのか?

しっかり自分を見つめ直し、小さな事からでもスタートしていきたいですね^ ^

 

希望を手に入れるカギは

弱い自分に負けない事

だと言われました。

その通りだと思います。

今のところ負けっぱなしですが、

今年は辛丑というキッカケを頂きました。

 

自分のお尻を叩き、

辛いことの先には明るい未来があると信じて

今までしていなかった事にチャレンジしていきたいですね^ ^

 

皆様に健康で素敵な一年が訪れますように

お祈り申し上げます。

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ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

 


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2020年

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^


早いもので2020年ももう終わりですね!

 

2020年コロナではじまり、さらに

東京オリンピックも延期になって

気も沈みがちだったと思います。

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新年を迎える前に

せめてお部屋の掃除と一緒に

スッキリとさせたいですね^ ^


大掃除をすると毎年多くの不用品が出てきます。

自分の事ながら、1年でこんなにも溜め込んでしまうのかとビックリします(^_^;)


大きな模様替えをしなくても、

使わないもの、必要ないものを処分して

新鮮な空気が行き渡るようにするだけで家の中の雰囲気も変わる気がします。

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掃除を終え、スッキリした状態で

この一年間を振り返って

今年はどんな事があり、自分は何が事が出来たのか

来年はどんな目標を立てて行動するか

などを考えるのもいいかもしれませんね。

 

すでにお休みに入っている人もいますし、

コロナ禍帰省する人

今年は帰省せず家でゆっくりする人

など様々な年末年始を過ごされると思います。

 

帰省する人もしない人も、事故感染予防には充分注意して新年を迎えてくださいね^ ^


今年も一年、たくさんの方のお力添えを頂きました。

本当にありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

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【今まで】と【これから】を考える

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

今年は例年に比べて寒くなるのが早く、

東北地方では大雪で車が動かなくなったり事故も多発しているようですね。

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過去最高の猛暑日が続いたり、早めに寒くなったりと、ここ数年は変な気候が多いように感じます。

 

気候の変動やコロナ禍も相まって、今までにない身体の不調を訴える方も多いのではないでしょうか?

 

ネットニュースで見たのですが、

学校でコロナ感染予防のために教室の窓を開けて換気をしていて相当寒いのに防寒着を使わせてもらえない

という記事がありました。

 

学校教育の柔軟性のなさなども叩かれていたのですが、

体調不良を訴える生徒もいたらしく、

寒さ免疫力が落ちてしまい、結果的に

感染しやすい状態にしてしまうのは本末転倒なのではないか?

というコメントもありました。

 

確かにその通りですよね。

 

普段通りに気をつけているから大丈夫

ではなく、

今までとは違う状況下にある

ということを意識して生活しないといけないんでしょうね。

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今は全国でコロナが拡大しつつあります。

今まで以上に

感染予防規則正しい生活習慣食習慣などを見直し

病気になりにくくするにはどうすればいいのか?

をしっかりと考え、実行していきたいですね^ ^

 

 

ここまで閲覧下さいまして、ありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

 


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毎日の【食事】で体を【温める】

こんにちは。

ライフインフォメーションのです^ ^

 

前回、乾燥の予防直接アプローチする効果的な食べ物についてお伝えしましたが、今回は

体を冷やす食材

温める食材

についてお伝えしようと思います。

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食べ物を見極める!

毎日食べる食べ物の中にも、

体を冷やす食べ物、温める食べ物などがあります。

 

これは食物が育った自然環境に合わせて

食品の性質が備わるためだと言われています。

 

南国産のフルーツ体を冷やす作用があり、

北の地方でとれるフルーツ体を温めるとされていて、

冬によく食べるミカンリンゴ体を温める食物になります^ ^

 

またコーヒー南国で作られるものですので、体を冷やす作用があります!

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体を冷やすと知っていても私などは好きでつい飲んでしまうので、せめて回数だけは減らしていかないといけませんね(^_^;)

 

食塩の多い食品にも体を温める作用がありますので、

減塩を頑張りすぎて、摂らなさすぎるのも注意が必要ですね。

またには体を冷やす作用があります。

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自分が食べたいものを食べ続けると必然的に体は悪くなり、

生活習慣病の原因になります。

 

自分や家族の健康を考えて時には節制

バランス良く健康的に食べていきたいですね^ ^

 

 

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