ライフのインフォメーション

福岡で健康食品・化粧品を取り扱っている会社です。 ライフインフォメーションは、人の役に立ちたい!ひとりでも多くの人に幸せに、健やかに、活き活きとした人生をおくって頂きたい、そんな想いのもとに作り上げた会社です。 当社の最新情報やお客様の声、徒然なる日々の出来事?などを随時更新いたしますので、是非ご覧ください。

病気にならない生き方

こんにちは。

ライフインフォメーションのPです^ ^

 

今回のタイトルは以前のブログ

「乳製品のリスク?」

乳製品のリスク? - ライフのインフォメーション

でもご紹介させて頂きました、

新谷弘実先生のご著書のタイトルと丸かぶりです。

 

私達ライフインフォメーションはまさしくこの

「病気にならない生き方」

を皆様にお伝えしたいと思っています。

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一度病気になられた方にはもちろんその改善のお手伝いをさせて頂いていますが、一番良いのは病気にかからないです。

 

病気は突然になる

という印象が強い方が多いかと思います。

 

ですが多くの場合、それまでのライフスタイル(生活習慣)が大きく影響しています。

 

それは例えば

食生活

…食事の内容が偏っていないか?

…食べる量・時間帯は?

睡眠

…しっかりと自分に合った睡眠・体を休める事が出来ているか?

運動

…適度な運動・最低限の筋力を維持できているか?

ストレス

…ストレスのかからないような考え方・回避をしているか?

 

細かく言えば上記以外にも多くの事が含まれるのでしょうが、やはり普段のライフスタイルから気をつける事が大切になってきます。

 

今の自分、今の家族の状態ではなく、これから先この状態を変わらず続けたらどうなるのか?

 

今よりもっと良くなるのか悪くなるのか?

 

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皆が健康でいられる為には改善すべきところはないのか?

一度しっかりと考え、見直してみてはいかがでしょうか^ ^?

 

皆さんの今のお体は生活環境なども含めてそれぞれ違います。

自分に何が合っているのか、どういう方法があるのかなどお尋ねになりたい場合はいつでもお気軽にご相談下さい。

 

少しでも皆様のお役に立たせて頂ければ幸いです^ ^

 

 

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食品表示の豆知識

こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^

 

皆さんは加工食品などを買う時、気をつけている事はありますか?

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今回は皆さん知っているようで知らない人も多く、知っていたらちょっと為になる、商品の食品表示欄の見方についてお話したいと思います。

 


賞味期限・消費期限の違いは?

賞味期限
定められた保存方法で品質が十分に保持され、期限を超えた場合でもすぐに食べられなくなるものではないものに表示

消費期限
定められた保存法で品質の劣化などのおそれがないと認められる期限を表示


これらは製造業者が科学的、合理的根拠をもって適正に設定しています。
ただしどちらも一度開封したものは期限にかかわらず早目に食べるようにしましょう。
表示されている期限は開封後も保証しているわけではありません。

 


原材料の表示の仕組み

食品を購入するとき、まずは原産地名を確認するという人は少なくないと思います。


しかし食品そのものの味や品質を左右するのは原材料名です。
原材料名の表示は使用量の多い順に記載されており、原材料に占める重量の割合が5%未満のものについては「その他」と省略することが可能です。


たとえば食品100グラムのうち、糖質が0.5グラム未満であれば、「シュガーレス」や「無糖」と表示できます。
もしダイエット中だとしたら、「シュガーレス」や「無糖」にも糖類が含まれている可能性はありますので要注意です!

 

 

栄養成分表示に注意!
栄養成分欄には必ず重量表示があります。


ここで重要なのは、その栄養成分の量が
「100グラム当たり」なのか、
「1食分当たり」なのかということ。


実際には他の製品と比較しやすいように100グラム当たりで表示されている食品が多く、記載されている栄養成分が一度で食べられる量に含まれているわけではないケースも。


より効率的に栄養素を摂取するためには、食品の量と栄養成分の重量を確認することが大切です。

 

 

食品添加物について

添加物は表示が免除される特別な場合を除き原材料名欄にすべて表示されます。
身近な食品で、食品添加物の表示について調べてみましょう。


食品添加物の見分け方
①添加物表示の先頭を見つける
JAS法では原則として食材と添加物は区別し、使用された重量順に記載することを定めています。

添加物として調味料を使用してある場合には他の添加物よりも一般的に量が多いので、調味料が先頭に記載されます。

つまり調味料以降が添加物だということになります。
②用途名の後にカッコ書きされているものや、一括名で書かれているものは添加物です。
③長いカタカナのものや○△□酸、アルファベットや数字のついているものは添加物です。

 

食品添加物豆知識

現在国内で使用されている食品添加物は、定められた安全基準をクリアしたものばかりです。
ただしその安全基準はというと、動物実験
一種類のみを摂取した際の安全性
しか確認できていないのです。


つまり数種類の食品添加物を同時に摂取したり、長期にわたり何度も摂取した場合の安全性については何の保証もされていないというのが実態です。

 

たとえば酵素の場合。


そもそも酵素発酵しているため、水やシロップ等で薄めることをしない限り腐ることはありません。


そのため本来酵素ドリンクには保存料を入れる必要がないのです。
当然、着色料香料も必要ありません。

 

酵素であるにもかかわらず、先頭に

「果糖ぶどう糖

などが表示されている場合は、たいがい元々の酵素薄めているという証です。


ですからそういったものには必ず保存料添加されています。

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酵素de元気添加物・甘味料・保存料・着色料などを居歳使用していない、純度100%の天然酵素です。

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酵素のチカラを最大限に発揮するためにも、なるべく添加物や保存料が入っていない原液100%のものを選ぶことが大切です。

 

またハチミツなどでも同様です。

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こちらは弊社で取り扱っている

「熊本産のみかんハチミツ」です。
原材料は

「みかんハチミツ」

とだけ記されています。

 

「みかんハチミツ」そのもの、それだけのものという事が分かりますね。

 

安価なハチミツなどは、原材料の先頭に

「果糖ぶどう糖「水飴」

など記される場合がありますが、こちらも酵素同様ハチミツを水飴で稀釈しているという事です。


厚生労働省で認められている食品ですから

摂られて絶対に悪い!
というものではありませんが、
健康を維持・向上させるため、より良い物を摂るためであれば、今後注意して見てみてはいかがでしょうか^ ^

 

 

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縁起を担いで

こんにちは。

ライフインフォメーションのPです^ ^

 

先日2月3日(土)節分でしたね。

皆様は何か節分らしい事はされましたか?

 

Pは初めての体験

恵方巻を食べる」

という事をしました。

 

豆まきはした事がありましたが、

恵方巻は地域や各家庭ごとの習慣が違うのか、今まであまり触れる機会がありませんでした。

 

それなのに何故今になって恵方巻なのか?

 

それは2月1日(木)一日参りの夜、皆でお寿司を食べに行った時の事です。

お寿司屋さんでも恵方巻の予約を受け付けており、それがとても美味しそうだったんです!

 

お寿司縁起の良い食べ物らしく、同じく縁起物恵方巻を今年は食べてみるか!という事になったのでした(o^^o)

 

前日予約、当日受取りで9㎝の

「えびかに恵方巻

「海鮮恵方巻を注文。

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今年の恵方(吉兆位)南南東に向かって

 

無言で

 

お願いごとをしながら

 

最後まで一気に食べきる!

 

恵方巻から口を話さずに食べるというのが、咀嚼する時にどうしても口を閉じてしまうのでなかなか難しかったです^^;

 

そして最後は海苔からはみ出した酢飯がポロポロとこぼれ落ち、手で受け止めながら食べました。

 

慣れている人はもっと上手に食べられるのでしょうか?

 

「えびかに恵方巻1本を食べ終え、あとはゆっくりお箸で「海鮮恵方巻を美味しく頂きました^ ^

 

節分に恵方巻を食べるという事についての起源は諸説様々で定説はないらしいのですが、時には縁起を担いでみるのもいいかもしれませんね。

 

Pも、いつもと違った節分を楽しく過ごす事が出来ました。

 

今年も一年、皆々様が健やかで活き活きと幸せに過ごせますように^ ^

 

 

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乳製品のリスク?

こんにちは。

ライフインフォメーションのPです^ ^

 

我社ではガンのお客様からご相談を頂く事が多いのですが、そのお客様に特にお伝えしている3つの注意点があります。

 

①冷たい飲食物を食べない・飲まない

・・・免疫力の低下・体力消耗につながるため

②体を温める

・・・ガンは冷えの病気とも言われ熱に弱いため

③乳製品(チーズ・バター・ヨーグルト・牛乳など)を極力摂らない

・・・乳製品の脂肪とタンパク質がガンの栄養になると言われているため

 

実際今までお会いしてきたガン患者さん達は上記の3つが当てはまる方が非常に多かったです。

 

特にガン患者さんに気をつけて頂きたい

3つの注意点ですが、

もちろん今現在病気ではない、もしくはそんなに重大な病気ではないという方にもお勧めしています。

 

「①と②に関しては分かるけれども

   ③は納得がいかない!」

という方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。

 

そもそも乳製品は

体に良いのでしょうか?

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「骨を強くするために牛乳を飲む」

「ヨーグルトを食べると便秘に良い」

「牛乳は完全栄養食だ」

などよく耳にしますね。

 

牛乳は骨を作る?

カルシウムは色々な食品に含まれています。

骨を強くするためにカルシウムは必要ですが、最終的にカルシウムが歯や骨まで届く吸収率は、カルシウム含有量とは比例しないと言われています。

 

それをよく示している母乳栄養児と

人工栄養児を比較した研究があります。

 

牛乳には1ℓにつき約1,200mg

母乳には1ℓにつき約300mg

のカルシウムが含まれています。

しかしこれだけの差があっても、母乳栄養児は人工栄養児より多くのカルシウムを吸収しているそうです。

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他にも世界中の人々を対象にした骨密度を調べる研究では

1日のカルシウム摂取量が平均の半分以下と少ない人々(主にアフリカ原住民)に骨がもろいという現象はみられないとの事です。

 

※参考文献   フランク・オスキー著

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また牛乳を多く摂り血液中のカルシウム濃度が高くなると、体がカルシウムが足りていると勘違いしてカルシウムを作る事をやめてしまい結果カルシウム不足になるとも言われています。

 

骨の健康のために必要なのはカルシウムよりもマグネシウムです。

 

マグネシウムカルシウムのバランスが良い食品は豆乳や豆腐、納豆などの大豆です。

乳製品よりも大豆製品そして日本人の体質に合っている手の平サイズ以下の小魚などを摂られる事をオススメします。

 

 

ヨーグルトを食べると便秘が治る?

 

こちらに関してはまったくの真逆と言えます。

 

長年腸の研究をされている新谷弘実先生は

「ヨーグルトを毎日食べる人とまったく食べない人の腸を比べると、

ヨーグルトを食べていない人の腸はとてもキレイだが毎日食べている人の腸はものすごく汚い」

と言われています。

 

元々私達日本人が乳製品を取り始めたのは歴史的にみても日が浅く、日本人の体(腸)が乳製品に対応していないため、個人差はありますがお腹を壊しやすいそうです。

 

そのためヨーグルトを食べると便の出が良いという人の多くは

ヨーグルトによりお腹を壊させ、下剤として利用しているような形

になるんでしょうね。

 

ヨーグルトに含まれている乳酸菌自体は整腸に良いですので、乳酸菌だけのサプリメントなどを飲まれる方がいいと思います。

 

※参考文献   新谷弘実 著

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乳製品を摂らない方がいいという事について簡単にお伝えしましたが、ここで紹介した参考文献以外にも関連した書籍で興味深いものがたくさんありますので、ぜひ一度お読み頂きたいです。

 

普段何気なく食べている乳製品への考え方が変わると思いますよ^ ^

 

 

 

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半身浴を効果的に!

こんにちは。

ライフインフォメーションのPです。

 

低体温免疫力が下がり病気になりやすいと言われています。

 

体を温める方法として普段から冷えないように注意する事は大切ですが、夜寝る時に電気毛布を使うよりは 水 を介する湯たんぽを利用する方が温熱効果が高いと言われています。

 

1日のうちで体を温める大きなチャンスである入浴タイムも

「お風呂はシャワーだけ」

という方が非常に増えています。

しかしシャワーでは体は芯から温まりません。

また入浴時、首まで浸かるような入り方だと心臓に負担がかかりやすく、長くは浸かれないため半身浴がお勧めです。 

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半身浴の基本的なやり方

 

・自分が気持ち良いと思える温度にする

・お湯に浸かるのはおへその上あたりまで

・・・心臓に負担がかかりにくいため長く入浴できます。

・肩を冷やさないように注意する

・・・肩に乾いたタオルをかけたり、その都度肩にお湯をかける。

・入浴時間の目安はおよそ30分ほど(夏場は15~20分)

・・・ご体調に合わせて調整して下さい。頑張りすぎて無理をするのはかえって良くないです。

・水分を我慢しない

・・・喉が渇いたら半身浴途中でも水分を摂られる事をお勧めします。

 

温熱効果を高めるための

遠赤外線

 

半身浴にプラスしてお勧めしたいのが

遠赤外線の力です。

 

遠赤外線と言えば「健康にいい」とか「暖まる」というイメージを持つ方が多いと思います。

 

遠赤外線とは太陽光線に含まれる電磁波の一種です。

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太陽光線の中で人間が目に見えるのは紫から赤(虹の七色)までで、赤から遠くにある見えない光線を遠赤外線と言います。

 

ミクロの波長を持つ遠赤外線は生物の発育に有効であるため別名「生育(育生)光線」と呼ばれていて、生物の基本である水分子(H2O)を共鳴振動させ分子活動を活性化し、水分子の集まりを小さくします。

 

その振動の際、遠赤外線振動摩擦により物体を温めます。

 

日陰にいると寒い日でも日向に出た途端暖かく感じるのは太陽からの遠赤外線を直接吸収することが出来る為です。

 

人間の体の約70%は水分だと言われています。 

つまりその が健康のカギを握っているのです。

 

遠赤外線はその水分子を活性化するミクロの電磁波(生育光線)を放射することにより水分子を活発にし細胞組織そのものを活性化させ体を細胞から整えます。

 

遠赤外線の効果

 

・細胞の活性化

・新陳代謝が良くなる

・血液がサラサラになる

・老廃物が排出されやすくなる

・体が早く温まる

・体の内部(芯)から温まる

・一度温まると冷めにくい

マイナスイオンを発生させる

・防臭・乾燥防止になる

 

他にも全身のだるさや肉体疲労・冷え性にも最適です。

 

遠赤外線はすべての有機物から放射されています。

 

人間からも微量ですが放射されていますし、遠赤外線効果をうたっている岩盤浴などはゲルマニウムなどの石を温める事で遠赤外線を放射しています。

 

ですからご自宅で遠赤外線を利用する時などは、ゲルマニウムボールや遠赤外線プレートを浴槽に沈めてご使用頂けます。

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体温を高めるのはなかなか一朝一夕にはいきません。

 

今回ご紹介した遠赤外線なども取り入れ、出来るだけ効率良く確実に健康への一歩を進めて頂ければと思います^ ^

 

 

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なぜ酵素が必要なのか?

こんにちは。
ライフインフォメーションのPです^ ^

 

最近は薬局等でも
酵素は体に絶対必要です!」
などの商品アナウンスを聞いたり、ポップを目にします。

 

酵素を摂る必要性が増えた

という事は、逆に考えると

酵素が足りない食生活

○ストレスが増えている

○薬が増えた

などの酵素不足する要因が増えてきているという事も考えられます。

 

酵素が足りない食生活

現代食では加熱食品や冷凍食品、ファストフードが非常に多いです。

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健康に良い和食とは、唱和50年代のバランスの良い食事一汁三菜)を指すそうです。

 

○ストレスが増えている

ストレスでも酵素は消費していきます。

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現代社会はストレス社会とも言われますので、ストレスが溜まらない考え方を心掛けたり、ストレスを解消する方法を見つけるようにしたいですね。

 

○薬が増えた

以前に比べると病院で処方される薬の量が増えてきていように感じます。

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薬は化学薬品です。

患部には必要な部分もありますが、副作用もあります。

必要以上に飲まないように心掛けたいですね。

 

ペットも同様です。

最近では、なかなか飲んでもらえなかった猫ちゃんでもお薬やご飯と一緒に酵素を混ぜて飲ませてあげて、咳が止まったなどの嬉しいお声を頂けるようになりました^ ^

 

ペットショップや動物病院のスタッフの皆様もその様なお声を聞く事によって、予防のために酵素を飲もうという方が増えています。

 

たくさんの方の日々の健康、そして幸せのお手伝いに少しでもお役に立てれば幸いです^ ^

 

 

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繋がる

新年明けましておめでとうございます。

本年もライフインフォメーションを宜しくお願い致しますm(_ _)m

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新しい年を無事に迎えられた事に心から感謝します^ ^

 

昨年は特に人と人との繋がりを強く考えさせて頂く機会が多くありました。

 

今現在の自分は今まで出会えた人達から大なり小なりの影響を受け出来上がったもので、誰ひとり何ひとつ欠けても今の自分にはならなかったんだろうと思います。

 

過去から繋がってきたもの、

そして未来へ繋げてゆくもの。

 

大切にしていきたいですね^ ^

 

出来るならばもっと良いものにして繋げていきたいと思います(o^^o)

 

 

昨年は知人の間でも不幸があったりし、

についても考える機会を頂きました。

 

丸ちゃんが、

「もし自分がガンなどの病気になったら、今の自分は今までの自分がしてきた事の結果なのだとそのまま受け止め、焦って無理な治療はしないだろう」

と言われていました。

 

はそれをお聞きした時に、普通はなかなかそこまで思いきれないのではないかと思いました。

 

私ならどうだろう?

最後にジタバタしてしまわないだろうか?

でも私もそうでありたい!と強く思いました。

 

その為には今を精一杯、悔いのないように生きる事が大事なのだと教えて頂きました。

 

時間は誰にでも平等に流れていきます。

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それをどれだけ大切に過ごすかで時間の価値も変わってくるのだと思います。

 

一瞬一瞬を大切に

 

いつ何時でも無駄な事はないのだと意識し、前に進んで行きたいですね^ ^

 

 

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